TIPS! För att upprätthålla friska ögon, se till att du bara träffar högt kvalificerade läkare för undersökningar och recept. Om du inte är säker på vem du ska se kan du få rekommendationer från familjemedlemmar och vänner.
Din vision är det som säkerställer att du inte ramlar ner för trappan, eller låter dig se en regnbåge på himlen. Det gör det möjligt att njuta av visuella medier som böcker och tv. När du inser vikten av ögonvård lönar det sig att läsa information som denna för att säkerställa att du är uppdaterad om rådande tekniker.
TIPS! Du måste ha solglasögon om du vill hålla ögonen skyddade. Köp ett anständigt par högkvalitativa nyanser med UV-skydd och bär dem religiöst.
Hitta den bästa läkaren i ditt område för att ta hand om dina ögon. För att hitta de bästa lokala utövarna kan du be om personliga rekommendationer från vänner och familj eller leta online efter patientfeedback om specifika läkare. Detta kan hjälpa dig att se till att dina ögon får bästa möjliga vård.
TIPS! På sommaren är solglasögon avgörande. Det är viktigt att göra det på vintern också.
Din dagliga kost kan ha mycket att göra med att ta hand om dina ögon på rätt sätt. Att äta mat som innehåller zink, vitamin E och C och omega-3-fettsyror kan förhindra flera ögonsjukdomar inklusive makuladegeneration och grå starr. Livsmedel som är rika på dessa näringsämnen är gröna bladgrönsaker, nötter, bönor, apelsiner, tonfisk och lax.
TIPS! Se till att du är medveten om din familjs ögonhistoria för att avgöra om du behöver vara uppmärksam på eventuella problem. Vissa tillstånd är ärftliga och bör beaktas.
Rök inte. Även om du förmodligen är medveten om den lungskada du orsakar, påverkas dina stackars ögon också. Du kan också få ögonsjukdomar på grund av att ditt immunförsvar skadas av rökning. Sluta just nu och dina ögon kommer att vara tacksamma.
TIPS! Maten du äter spelar en stor roll för att förebygga ögonproblem. Du kan bibehålla bättre ögonhälsa om du äter mat rik på zink, vitamin E och C och omega-3-fettsyror.
Du bör bära solglasögon. Dina ögon kan förbli skyddade om du bär rätt solglasögon. För mycket exponering för UV kan orsaka grå starr eller makuladegeneration. Leta efter ett klistermärke som säger att solglasögonen du köper blockerar UVB- och UVA-strålar, så att du vet att dina ögon kommer att skyddas. Du måste skaffa solglasögon som lindas runt för att hjälpa dig i alla vinklar.
TIPS! Omega-3-fettsyror har visat sig vara bra för utmärkt ögonvård. Se till att din kost innehåller rätt näringsämnen.
Du sitter fast i mörkret när du tappar synen. För att undvika detta måste du fokusera på ögonvården regelbundet. Du borde ha en bättre uppfattning om hur genom att läsa förslagen i den här artikeln. Använd dem och du kommer att skörda frukterna.
