TIPS! Bär solglasögon för att skydda dina ögon. Ha alltid med dig sådana som har riktigt bra UV-säkerhetsfunktioner.
De flesta människor fokuserar inte på ögonvård förrän ett problem uppstår. Om din syn har försämrats finns det många saker du kan göra för att skydda dina ögon från mer skada. Den här artikeln är designad för personer som du. Lär dig hur du förbättrar din syn genom att läsa följande artikel.
TIPS! Det kanske inte verkar logiskt, men din kost har en enorm inverkan på din hälsovård. Studier har visat att att äta mat med mycket vitamin E och C, zink och fettsyror med omega-3 kan förhindra makuladegeneration och grå starr.
Se till att du endast träffar kvalificerade ögonläkare för recept och kontroller. För att få en utövare som är bra, kanske du vill fråga de personer du känner om de känner till vem som har den bästa feedbacken i branschen. Om du gör det kommer du att veta att din ögonvård är i goda händer.
TIPS! Skydda din syn genom regelbunden konsumtion av mat med omega3. Det är viktigt att integrera livsmedel i din kost som innehåller denna ingrediens.
Solglasögon är viktiga att bära året runt, även på vintern. Detta är vettigt på grund av hur mycket ljus som reflekteras av snö. Oavsett temperatur kommer strålarna fortfarande att finnas där.
TIPS! Gör ögonundersökningar regelbundet. Du bör definitivt få problem med dina ögon tittade på omedelbart; dock kanske du inte ser vissa problem visa sig förrän vid ett senare tillfälle.
Varje par solglasögon är olika och vissa skyddar inte dina ögon så bra. Du måste se till att nyanserna kan blockera 100 % av UVB- och UVA-strålningen. Solglasögon är mer än bara för mode; de skyddar dina ögon.
TIPS! Solglasögon är viktigt! När du bär rätt solglasögon kommer dina ögon att få skydd mot skadliga UV-strålar. Att spendera för mycket tid i solen med dina ögon oskyddade kan leda till ögonproblem, som grå starr.
Maten du äter kan påverka dina ögon enormt. Forskning har visat att att äta mat med bra mängder zink, omega 3-fettsyror, vitamin C och vitamin E kan förhindra makuladegeneration och grå starr, såväl som andra ögonproblem. Några bra val är apelsiner, bönor, nötter, tonfisk, lax och spenat.
TIPS! Bär ett par kvalitetssolglasögon och hjälp dina ögon. De skyddar dina ögon från skadliga UV-strålar.
Om du är bland de många som fortfarande röker cigaretter, sluta nu. Du vet att rökning kan skada dina lungor, men visste du att det kan skada dina ögon? Långvarig exponering för rök kan leda till ögonsjukdomar. Du kan minska risken för att få synnervskada och grå starr om du slutar röka.
TIPS! Var uppmärksam på uppvärmningen eller luftkonditioneringen i ditt hem. Varmluft som blåser runt i hemmet är välkänt för att orsaka eller förvärra torra ögon.
Många är oroliga för ögonskydd. När du märker synproblem måste du lära dig mer. Artikeln du just läste har gett bra information om hur du bibehåller bra syn. Använd dessa tips nu för att gynna dina ögon.
