TIPS! Se till att ögonvårdspersonalen du besöker är mycket kvalificerade att undersöka och skriva ut vad du än behöver för dina ögon. För att hitta bra läkare i ditt område, sök personliga rekommendationer från personer du känner eller gå online för att läsa om patientinformation.
I allmänhet tänker folk inte på sina ögon förrän det finns ett problem med dem. Även om din vision har förändrats, finns det fortfarande tid för dig att vidta åtgärder. Följande artikel gjordes för dig och sådana som dig. Fortsätt läsa för att lära dig hur du tar hand om dina ögon.
Kontakta en ögonläkare för att boka tid. Be din familj eller vänner att rekommendera en bra ögonläkare. En rekommendation kan säkerställa att du får bästa möjliga vård.
TIPS! Det är viktigt att veta att solglasögon inte är skapade lika. Du måste se till att nyanserna kan blockera 100 % av UVB- och UVA-strålningen.
Bedöm om det finns en historia av ögonsjukdomar inom din familj. Detta kommer att möjliggöra tidig diagnos. Ärftliga eller genetiska ögonproblem kan behandlas och tidigt ingripande kan förhindra att de orsakar allvarlig irreparabel skada. Genom att fånga ett ögonproblem tidigare kan du skona din syn.
TIPS! Var noga med att bära solglasögon för att skydda din syn. Även på molniga dagar finns det UV-strålar som kan orsaka ögon- och hudskador.
Vad du konsumerar kan i hög grad påverka din syn. Studier har visat att konsumtion av livsmedel med högt innehåll av vitamin C och E, omega-3-fettsyror och zink kan förhindra grå starr och makuladegeneration, bland andra ögonsjukdomar. Bönor, nötter, apelsiner, tonfisk, bladgrönsaker och lax innehåller alla dessa näringsämnen.
TIPS! Dina ögon måste kontrolleras regelbundet av en synspecialist. Du bör självklart få dem kontrollerade vid första tecken på problem, men vissa tillstånd kommer inte att vara uppenbara.
Du bör vara medveten om eventuell familjehistoria av ögonsjukdomar. Dessa saker är ofta ärftliga och kan hjälpas om du går till en läkare. Tala om den äldsta medlemmen i din familj för att lära dig mer om din historia.
TIPS! Håll dina ögon skyddade från solen. Detta hjälper till att förhindra att strålar skadar dina ögon.
Omega-3-fettsyror är utmärkta för ögonen. Du bör börja äta mat som har detta. Mat som är rik på omega-3-fetter inkluderar hälleflundra, tonfisk, lax och mörka, gröna bladgrönsaker. Du vill ha minst en portion av en av dessa livsmedel varje dag.
TIPS! Ögondroppar kan hjälpa till att tvätta bort allergener och lugna dina ögon. Använd saltlösning generöst och andra ögondroppar sparsamt.
Miljontals människor är bekymrade över sin syn, vilket du med största sannolikhet är. Många människor upptäcker inte behovet av ordentlig ögonvård förrän ett problem uppstår. Den här artikeln gav dig fantastisk information för att upprätthålla bättre ögonvård. Börja använda dem direkt för att få största möjliga nytta.
