TIPS! För bästa ögonhälsa rekommenderas det att du endast träffar kvalificerad ögonvårdspersonal. Om du vill hitta en erfaren ögonläkare, be om rekommendationer från familj och vänner eller sök online efter recensioner.
Har du bra syn? Tar du väl hand om din syn? Utan ordentlig vård, förvänta dig inte att ha bra syn. Du måste ta hand om dina ögon för att de ska hålla sig friska. Läs vidare för några råd.
TIPS! Se till att du känner till din familjs historia angående ögonproblem. Ärftliga tillstånd kan testas i förväg.
Solglasögon är viktiga att bära året runt, även på vintern. Det är vettigt när du inser hur reflekterande snö kan vara. Även utan snö reflekterar solen fortfarande ljuset till den grad du behöver för att bära solglasögon.
TIPS! Inte alla par solglasögon är lika, och vissa är inte tillräckliga för att skydda dina ögon. Se till att de du väljer har förmågan att blockera UVB- och UVA-strålar.
Var medveten om en familjehistoria med problem med ögonen. Detta hjälper dig att ta hand om dina ögon på bästa sätt. Vissa tillstånd är ärftliga och bör beaktas. Ju tidigare en diagnos kan ställas desto snabbare kan du få behandling för den, vilket kan göra en enorm skillnad.
TIPS! Du bör skydda dina ögon genom att använda solglasögon. Även när dagen är mulen kan ultravioletta strålar skada dina ögon.
Oavsett om du tror att det är sant eller inte, kan maten du äter påverka ögonproblem. Du kan bibehålla bättre ögonhälsa om du äter mat rik på zink, vitamin E och C och omega-3-fettsyror. Lax, nötter, tonfisk, bönor och gröna bladgrönsaker erbjuder dessa näringsämnen.
TIPS! Kontrollera dina ögon regelbundet. Du bör definitivt få problem med dina ögon tittade på omedelbart; dock kanske du inte ser vissa problem visa sig förrän vid ett senare tillfälle.
Om du är bland de många som fortfarande röker cigaretter, sluta nu. Cigarettrök skadar inte bara dina lungor, utan också dina ögon. Ögonsjukdom är vanligare bland rökare. Skador och skadlig tillväxt av grå starr minimeras när du slutar.
TIPS! Du måste definitivt ha solglasögon på dig när du är ute under dagen. Att bära rätt solglasögon kommer att skydda dina ögon från skadliga ultravioletta strålar.
Kontrollera alltid dina ögon regelbundet. Om du har problem med dina ögon, få dem kontrollerade, men ibland kommer du inte att ha några symtom alls. Det är därför det är viktigt med regelbundna kontroller. Många ögonproblem och tillstånd kan också behandlas om de upptäcks tidigt.
TIPS! Hjälp dina ögon genom att använda bra solglasögon. De kommer att skydda dina tittare från skadliga ultravioletta strålar.
Oavsett hur tydlig din vision är nu, finns det inga garantier för att saker och ting inte kommer att försämras med tiden. Det går att hålla dem vid relativt god hälsa längre om du följer goda ögonvårdsrutiner. Att använda dessa råd dagligen kan hjälpa dig att ta väl hand om dina ögon.
