Dina barn är vuxna, du arbetar mindre eller inte alls, och du har äntligen mer tid för dig själv (bra för dig!). Medan du varvar ner, har tidigare synder som för mycket kul i solen och rökning kommit ikapp dig. Lägg därtill klimakteriet, som kan orsaka problem från torr hud till akne till hyperpigmentering. Så här får du tillbaka glöden.SOLEXPONERING Oavsett om du reser mer eller har flyttat till ett varmare klimat, är din hud känsligare för solen än i 20-, 30- och 40-årsåldern, enligt Joel Schlessinger, M.D., en Omaha-hudläkare och grundare av Lovelyskin.com. Undvik solen under rusningstid och var religiös när det gäller att applicera bredspektrum solskyddsmedel med SPF 30. Enligt Skin Cancer Foundation kommer nästan hälften av amerikaner som lever till 65 års ålder att utveckla melanom – den dödligaste formen av hudcancer – så har din hud kontrolleras årligen av en hudläkare.MER :Din huds naturliga SPF fluktuerar över tidenTORR HUD Dina talgkörtlar producerar mindre olja när du åldras, så det är viktigt att låsa in så mycket fukt som möjligt. Drick mycket vatten, ät vattenrika frukter och grönsaker och undvik hårda tvålar eller rengöringsmedel som kan ta bort huden. Använd varmt (inte hett) vatten när du tvättar ansiktet eller badar, och applicera sedan en rik, mjukgörande kräm som även exfolierar ansiktet (prova Obagi Nu-Derm Forte #4) och kroppen (prova AmLactin 12% kräm) medan din huden är fortfarande fuktig. Att äta mycket mat som är rik på omega-3-fettsyror, som lax, hjälper din hud att fungera som bäst.FÖLJANDE AV ELASTICITET OCH RYNKOR Det är inte bara gravitationen. "När du åldras tappar du fett under huden och producerar mindre kollagen, vilket är anledningen till att huden börjar sjunka", förklarar Dr. Schlessinger. Även om retinoider som Retin-A och Renova avsevärt kan förbättra utseendet på fina linjer och ojämn hudton, är de ingen match för djupa rynkor. Botox är fortfarande den bästa behandlingen för djupa linjer längs pannan, enligt Dr. Schlessinger. Injicerbara läkemedel som Juvederm, som fyller ut rynkor, hjälper till att strama upp huden runt munnen och käken.QUIZ :Hur frisk är din hud?MENOPAUSE Från hyperpigmentering till uttorkad, kliande hud till vuxenakne, dina sena 40-tal och början av 50-talet kännetecknas av plötsliga förändringar i din hy. Detta är främst tack vare den plötsliga minskningen av hormonnivåerna, som kan orsaka förödelse på din hud.MER: Vår guide för att hantera klimakterietshud
