Dålig andedräkt beror inte alltid på att äta vissa livsmedel - det kan vara resultatet av att något händer internt. Inre dålig andedräkt kommer ofta från sinusinfektioner, bakteriell aktivitet i matsmältningssystemet, lågkolhydratdieter eller helt enkelt att inte äta. Om du märker att din andedräkt är obehaglig även efter att du borstat och tandtråd, kan din dåliga andedräkt tyda på att något annat är på gång med din kropp. Det finns huskurer som fungerar bra för att hålla inre dålig andedräkt borta.
Matpartiklar som hänger kvar i munnen efter att du ätit kan leda till bakterietillväxt, vilket orsakar inre dålig andedräkt. Att dricka mycket vatten och hålla munnen fuktig tvättar bort dessa matpartiklar och hjälper till att minimera dålig andedräkt. En torr mun underlättar också bakterietillväxt; att tugga tuggummi eller suga på hårt godis stimulerar salivproduktionen, vilket också hjälper till att tvätta bort matpartiklar och bakterier.
Äter mindre, ofta. välbalanserade måltider under dagen kan avstressa ditt matsmältningssystem och förbättra dess funktioner, vilket minskar inre dålig andedräkt. Att äta färska grönsaker och införliva fibrer i din kost håller ditt matsmältningssystem fungerande och håller dig regelbunden, en annan viktig del av en hälsosam matsmältning.
Bakteriell aktivitet i matsmältningskanalen kan orsaka dålig andedräkt, särskilt om ditt system inte fungerar korrekt. Du kan slå ut de dåliga bakterierna och ersätta dem med bra bakterier, vilket är vad probiotika gör, eftersom de inkluderar lämpliga näringskällor för att uppmuntra goda bakterier att växa, återuppliva och återuppliva din tarmflora.
Sinusinfektioner orsakar ofta inre dålig andedräkt eftersom de ökar mängden slem och dåliga bakterier som kan växa i den. Slemmet skyddar dåliga, eller anaeroba, bakterier från exponering för syre, där de inte kan överleva, vilket gör att bakterierna kan frodas och producera dåliga lukter.
Använd en tungskrapa för att borsta tungan dagligen. Detta kommer att ta bort luktframkallande bakterier från din tunga och bli av med en möjlig källa till inre dålig andedräkt.
