Fråga Hej Geoffrey,
kan du beskriva vilka hälsofördelar du har upplevt som ett resultat av att äta en rå djurkost. Jag har uppskattat informationen till andra frågeställare.
Hälsningar
Philip Sears
Svar Hej Philip,
Någon ställde nyligen samma fråga som du, så jag hoppas att du inte har något emot om jag kopierar den nedan för din läsning. Längst ner kommer jag att inkludera lite mer anekdotisk information om vad andra har upplevt på denna diet. Jag har för övrigt hållit på denna helt råa RPD-diet i 3 1/2 år hittills.
"När det gäller mitt eget hälsotillstånd. Jag känner mig fantastisk. Innan jag gick på dieten var jag praktiskt taget död på fötterna:- Jag hade under åren utvecklat kroniskt trötthetssyndrom, akut ångest, konstanta tarmproblem (t.ex.:- blödning/förstoppning) ), mycket dålig känslighet för värme, hyperhydrosis, mycket dålig kroppslukt (på grund av mjölkkonsumtion), permanent rinnande näsa, ständiga ledvärk, dålig sårläkning och dålig hudton samt mycket mörka skuggor under ögonen. Jag kunde knappt idrotta i mer än 10 minuter utan att kollapsa och hade oändliga magsmärtor och mycket smärtsamma kramper i lederna, samt suddig syn. Jag upplevde en liten fördel när jag började äta rått, magert muskelkött men fick sedan återfall nästan omedelbart när jag började dricka obehandlad mjölk (intolerans för obehandlad mjölk på en RPD-diet visar sig vanligtvis som antingen förstoppning eller diarré, suddig syn, permanent rinnande näsa, slemhosta, huvudvärk, uppblåsthet och/eller konstant trötthet - jag hade alla dessa symtom förutom förstoppning n).
Ungefär 50% av mina symtom försvann inom 4 månader efter att jag stängde ut råa mejeriprodukter och gick till rått organkött. Efter ca 2 1/2 år på denna RPD-diet var jag helt läkt i alla avseenden. Alla tidigare symtom jag nämnde hade försvunnit.
Min kroppslukt är inte bara mycket mindre än tidigare, den är bättre än den genomsnittliga lagad matsätare (hälften så dålig, skulle jag säga). Jag har upplevt en viss ökad fast muskeltonus över hela kroppen också (detta är oavsett om jag tränar eller inte), men inte i närheten av en kroppsbyggares nivå(!), trots Aajonus påståenden. Det som är särskilt märkbart är att min uthållighet har ökat dramatiskt (mycket mer än de flesta andra). Jag har alltid älskat att vandra i bergen på semestern och jag har märkt att jag kan gå mycket längre nu även med en väldigt tung ryggsäck på ryggen, även när jag inte har tränat någon ansträngande fysisk träning på flera månader innan. . Tidigare, innan RPD-dieten, skulle jag ha behövt vila var 10-15:e minut för att fortsätta gå. Jag kan också simma i timmar i taget utan att bli för trött. Denna förmåga till ökad uthållighet verkar förbättras ju längre jag äter denna diet, och det är det jag är mest stolt över. Jag är definitivt mycket piggare i detta avseende än de flesta av befolkningen.
Jag skulle inte säga att mina sinnen har förbättrats nämnvärt på denna diet, förutom att mina ögon blev mindre ansträngda och blodsprängda när jag blev av med råa mejeriprodukter. Jag känner dock till en man som har hävdat att han kastade sina glasögon efter att ha gjort bara Primal Diet i några år. Jag själv utövar Bates-metoden för att förbättra min syn och har förbättrats med en 1/4 dioptri eller så hittills (jag brukade vara -2,5 på varje öga). Från andra personliga källor verkar RPD-dieten förbättra hastigheten och framgångsgraden för Bates-metoden (det finns faktiskt nu en aktuell teori om att spannmålsprodukter är en viktig orsak bakom dålig syn).
Jag har inte längre påsar under ögonen och jag har inte längre den massiva magen jag brukade ha heller. Jag är inte heller lika trött mitt på dagen som andra. I början av dieten hade jag fortfarande väldigt dålig cirkulation och detta orsakade problem under skidåkning i kallt väder då jag inte kunde äta varm soppa eller dricka te eller kaffe etc. Min lösning var att bara dricka varmt vatten utan att sätta det obligatoriska teet -påse in. Vattnet förändrades inte mycket av värmen så det var bra. Jag har märkt att min tolerans mot värme och speciellt kyla har ökat för varje år på denna diet. Vissa RPDers hävdar att det kan ta minst 3-5 år att anpassa sig till bredare temperaturextremer.
Mitt utseende har också förbättrats avsevärt, till stor del som ett resultat av förbättrad hudton. Ett stort antal människor har gjort några mycket positiva kommentarer om mitt förbättrade utseende under de senaste åren.
Jag tycker att det är lättare att raka mig eftersom mitt hår i ansiktet verkar mycket mindre segt än tidigare. Mina sår läker mycket snabbare utan att lämna de vanliga, tidigare sårskorporna, och min permanent slitna och svärtade stortånagel på min högra fot läkte till slut efter 3 år på denna RPD-diet. Jag brukade också bli lätt solbränd men det här problemet verkar ha blivit mycket mindre problem, från och med förra sommaren.
Jag behöver också sova mycket mindre än genomsnittspersonen. Jag brukar sova ca 6 timmar per natt 5 nätter i veckan och sedan sova 7-8 timmar per natt under helgerna utan att bli trött. Jag har dock bara klarat det här under de senaste 6 månaderna eller så regelbundet. Åh, och min koncentration och minne har också förbättrats anmärkningsvärt.
Sammantaget skulle jag säga att min hälsa fortfarande har en bit kvar att gå eftersom mina iris bara verkar ha försvunnit halvvägs, så min kropp behöver fortfarande bli av med lite mer gifter. Jag är dock extremt vältränad och har inte längre några hälsoproblem. Jag tycker dock att enbart diet inte är svaret, och att intensiv träning (helst utomhus i solen), i kombination med en RPD-diet, är det bästa sättet - (Tyvärr har jag hittills varit lite för lat, och behöver praktisera det jag predikar!)"
Eftersom jag bara är 32 kan jag inte med säkerhet säga om en RPD-diet blir av med åldersproblem - åtminstone inte förrän om 20 år eller så. Jag har hört talas om många konton på Raw Paleolithic Diet Yahoo! Grupper, där medelålders och äldre personer har uppgett att deras hudton har förbättrats så att de ser 10-15 år yngre ut. De säger också att uppkomsten av grått hår är försenat, och andra allmänna åldersproblem som artrit minskar dramatiskt.
Andra RPDers har hävdat utmärkta resultat för cancer, och denna (helt råa) diet är enligt uppgift extremt användbar för matsmältningsstörningar och allmänna debilitativa sjukdomar som diabetes.
Hoppas det här hjälper
Geoff Purcell
