Em áreas específicas
Pergunta
Hi. Obrigado por tomar o tempo para ler este. Tenho 24 anos, 6'2 ", 175lbs. No geral, eu sou uma compilação fina. No entanto, eu tenho uma caixa gordo e do estômago. Como posso remover a gordura nestas áreas (meu peito especificamente). I tendem a comer alimentos gordurosos e preferir não alterar os meus hábitos alimentares muito ... como eu disse, eu sou muito fina em qualquer outro lugar. Devo participar de um healthclub ou simplesmente começar um regime de execução? que exercícios que você sugere para atingir essas áreas? Eu estou pensando em tentar um produto como Xenadrine ou Hydroxycut. quaisquer pensamentos?
resposta
em primeiro lugar, não comprar qualquer um desses produtos. Eles são todos absolutamente inúteis. Se você ler as letras miúdas você verá "resultados não típicos" e você também precisa seguir uma dieta baixa em calorias com aprox. 60 minutos de exercício por dia. Bem, você poderia fazer isso por si mesmos e obter resultados. o produto é inútil.
Quanto a tonificação ponto, isso depende do que você vê quando você olha para a sua família. Se você ver o seu corpo em membros da família, isso é uma coisa hereditária. Alguns de nós são apenas propensas a tendo ombros mais largos ou quadris; rostos redondos ou joelhos nodosos (seja o que for que não gostamos é geralmente o que temos de viver com).
Você pode fazer seu corpo o melhor que pode ser e mais enfraquecida, mas nenhum exercício ou produto irá alterar a natureza (não importa o que eles prometem).
exercício não precisa ser tão complicado também. O número um exercício mais eficiente e global é a natação. Não necessariamente estilo Olímpico - apenas entrar na água e movendo-se é suficiente. 15-30 minutos 3 ou mais vezes por semana deve mostrar resultados bastante rápido também!
O melhor exercício número dois? Andar a pé. Não correr e nem mesmo a velocidade de caminhada - apenas uma boa caminhada (ainda capaz de manter uma conversa). 10-20 minutos por dia (duas vezes por dia seria melhor) e você terá resultados em questão de algumas semanas se você também prestar atenção a sua ingestão de alimentos.
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