Im fat
Pergunta
Eu sou 12 anos de idade. pesar em 125 libras. Estou começando a dieta porque eu sou gordo. Não há forma de me dizer que eu não sou. I Bulg na minha barriga e theighs. Estou 5'2 tenho algumas perguntas que eu realmente precisa saber.
1. Quanto devo pesar?
2. Está tudo bem para comer 1000 calorias por dia (+ exercício e jogging)
3.Will eu perder peso, se eu comer apenas 1000 calorias?
Eu apenas comecei a fazer dieta hoje e eu estou bebendo muita água ( Eu já bebi 16FL Oz de água.)
resposta
Apenas se concentre em comer alimentos saudáveis. 1000 calorias é bom, mas se você está ficando com fome, você pode adicionar mais.
Para obter informações específicas e passo-a-passo orientações sobre como perder peso e ser saudável, visite o meu site para todos tipos de detalhes sobre dieta adequada, nutrição, exercício, rotinas de levantamento de peso, e muito mais.
mais importante, certifique-se de baixar o meu eBook livre ", de Rick 18 Dicas para perda de peso saudável."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como um aviso, eu não sou um médico ou profissional de saúde. Por favor, procure o conselho de seu médico antes de implementar qualquer das minhas recomendações.
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