TIP! Raadpleeg een arts voordat u probeert zwanger te worden. Uw arts kan u tips geven voor een gezonde zwangerschap en u adviseren over gezondheidsproblemen die van invloed kunnen zijn op uw zwangerschap.
Het kan gemakkelijker zijn om je op je gemak te voelen als je zwanger bent als je leert wat je kunt om je baby te geven wat hij nodig heeft voordat je te ver in je zwangerschap komt. Leren over zwangerschap begint met de handige tips in dit artikel, en je kunt nu beginnen met leren.
TIP! Zorg ervoor dat u uw dieet aanpast, zodat u en uw ongeboren kind de voedingsstoffen kunnen krijgen die u nodig heeft. Als je gewend was om regelmatig fastfood te eten of ongezonde voedingskeuzes te maken, moet je deze gewoonten absoluut veranderen.
Volg de afspraken van uw arts religieus op. Dit zal u helpen op de hoogte te blijven van eventuele problemen die zich voordoen, groot of klein. Deze afspraken worden zorgvuldig gepland, zodat de ontwikkeling van de foetus en uw gezondheid goed kunnen worden gevolgd tijdens uw zwangerschap. Houd je aan je afspraken om er zeker van te zijn dat jullie allebei in topvorm zijn!
TIP! Door uw menstruatiecyclus bij te houden, kunt u zwanger worden. Deze cycli geven je de beste tijden voor een poging tot conceptie, en elke vorm van hulp zal een lange weg gaan in situaties als deze.
Zorg tijdens de zwangerschap goed voor je tanden en mond. Zwangerschap kan vele soorten gebitsproblemen veroorzaken of verergeren, zoals gingivitis. Zorg voor een goede mondhygiëne, poets minstens tweemaal per dag en flos regelmatig. Misschien wilt u deze routine aanvullen met mondwater. Praat onmiddellijk met uw tandarts over eventuele problemen.
TIP! Zelfs als u nog niet zwanger bent, kunt u overwegen een prenatale vitamine te nemen. In de eerste drie maanden van je zwangerschap begint je baby zijn neurale koord te ontwikkelen; dit begint de vorming van het ruggenmerg en de hersenen.
Tijdens de zwangerschap moet u regelmatig sporten. Naast het verkleinen van de kans op een miskraam, zal lichaamsbeweging helpen om de duur van de bevalling van een zwangere vrouw te verkorten.
TIP! Pomp geen benzine als u zwanger bent. De dampen kunnen een ongeboren baby schaden.
Als je zwanger bent, vraag dan anderen om zware voorwerpen op te tillen. Tillen legt grote druk op u en uw baby en kan rugpijn en, in sommige gevallen, miskramen veroorzaken. Zelfs als je het een makkelijke lift vindt, wees veilig en vraag hulp.
TIP! Vermijd vitamine A tijdens de zwangerschap. Vitamine A kan schadelijk zijn voor het embryo.
Gebruik alternatieve behandelingen voor ziekten. Medicijnen zonder recept kunnen de foetus schaden. Zoek online natuurlijke remedies op voor misselijkheid, constipatie of brandend maagzuur. Uw arts zal ook goede ideeën hebben over wat u kunt doen.
TIP! Vrouwen in het derde trimester van de zwangerschap moeten altijd op hun linkerzij slapen. Als u in deze houding slaapt, krijgt de foetus een optimale bloedtoevoer, terwijl u ook de juiste bloedtoevoer naar de baarmoeder en de nieren krijgt.
Vertel het uw arts als u merkt dat uw voeten opgezwollen raken. Het kan gewoon een symptoom zijn van aankomen, maar waterretentie is ook een teken van het ontwikkelen van pre-eclampsie of hoge bloeddruk. Deze aandoening moet worden behandeld om ervoor te zorgen dat je een gezonde bevalling hebt.
TIP! Zorg ervoor dat u op de hoogte bent van de signalen van vroegtijdige bevalling. U moet weten wanneer u uw arts moet bellen, dus lees alles wat u over het onderwerp kunt vinden, zodat u goed geïnformeerd bent.
Dit artikel heeft je alle tips, trucs, hints en geheimen gegeven die je nodig hebt voor een succesvolle zwangerschap. Door wat je hebt geleerd in de praktijk te brengen, kun je ontspannen en genieten van je zwangerschap. Het zal veel gemakkelijker zijn voor jou en je baby!
