TIP! P
Zwangerschap is een groot deel van iemands leven, omdat het leuk is om iemand anders op deze wereld te zetten. Tijdens je zwangerschap ervaar je niet alleen veranderingen in je lichaam, maar ook in je geest. Door deze suggesties op te volgen, kunt u zich concentreren op het zorgen voor uzelf en uw baby.
TIP! Eet gezond. Als je veel fastfood hebt gegeten, zul je grote aanpassingen moeten maken.
Raadpleeg eerst uw arts voordat u van plan bent zwanger te worden. Dit geeft u de mogelijkheid om uw levensstijl aan te passen om zo gezond mogelijk te worden en een succesvolle zwangerschap te garanderen. U kunt zich op een gezonde en veilige manier voorbereiden op een zwangerschap.
TIP! Neem wat prenatale vitamines voordat je zwanger wordt. Tijdens je eerste trimester ontwikkelt je baby het neurale buiskoord, dat het ruggenmerg en de hersenen zal worden.
Houd elk van de afspraken die u heeft met uw medische zorgverlener om elke situatie die zich kan ontwikkelen een stap voor te blijven. Deze worden met een aantal berekende tussenpozen gepland, zodat uw arts de ontwikkeling van de foetus en de toestand van uw lichaam kan volgen. Woon elke afspraak voor uzelf en uw baby bij!
TIP! Het is van cruciaal belang voor zwangere vrouwen om zo vrij mogelijk van stress te blijven. Niet alleen zal stress veel verschillende problemen veroorzaken voor de vrouw, maar het kan ook stress veroorzaken bij de baby.
Als u tijdens uw zwangerschap naar uw verloskundige of gynaecoloog gaat, krijgt u prenatale vitamines. U moet uw vitamine elke dag innemen. Deze zullen helpen bij het aanvullen van enkele vitamines waarvan u misschien niet genoeg binnenkrijgt in uw dieet en zullen de baby helpen sterk en gezond te worden in de baarmoeder.
TIP! Vind geboortefaciliteiten als je bijna voldragen bent. U kunt zich meer op de arbeid zelf concentreren als u zich niet druk maakt over de omgeving waarin u zich bevindt.
Doorzoek uw appartement of huis op giftige of anderszins schadelijke huishoudelijke schoonmaakmiddelen en chemicaliën. Reinigingsoplossingen zijn een enorm probleem, dus probeer waar mogelijk natuurlijke merken te gebruiken. Als de baby eenmaal is geboren, laat de chemicaliën dan niet meer terugkomen!
TIP! Als de geboorte van uw kind te laat is, begin dan te lopen. Lopen helpt de baby om in de juiste positie te komen, druk uit te oefenen op de baarmoederhals en soms te gaan bevallen.
Kleinere maaltijden kunnen helpen bij ochtendmisselijkheid en brandend maagzuur. Als u iets in uw maag houdt, voorkomt u maagklachten. Probeer voedsel te eten dat vers en licht is. Groenten, mager vlees en fruit zijn de beste dingen om te eten.
TIP! Vertel uw arts altijd over eventuele veranderingen die u tijdens uw zwangerschap ervaart, zelfs iets dat schijnbaar onbeduidend is als gezwollen voeten. Dit is soms een onderdeel van de zwangerschap, maar het kan een waarschuwing zijn voor pre-eclampsie.
Er zijn veel dingen die u kunt doen om het ongemak dat u tijdens de zwangerschap ervaart te verminderen. Met deze tips kun je je hele zwangerschap genieten. Je ongeboren kind en jij verdienen allebei een geweldige zwangerschap.
