Ik geef thuis altijd de voorkeur aan natuurlijke remedies voor verkoudheids- en griepsymptomen, indien mogelijk. We gebruiken dagelijks een neti-pot als het koude- en griepseizoen eraan komt en het maakt een enorm verschil! Deze oude techniek voor het wassen van de neus is ongelooflijk heilzaam en kan natuurlijke verlichting bieden bij verkoudheid, allergieën, droogheid en meer.
Ik beloof je dat het niet zo raar voelt als je zou denken en zelfs verfrissend aanvoelt! In dit bericht bespreken we de voordelen van een neti-pot en hoe je er veilig een kunt gebruiken (zelfs voor kinderen).
De neti-pot is in het oude India ontwikkeld als een ayurvedische remedie tegen congestie. Het is een container (ziet eruit als een schattige theepot) die kan worden gebruikt om de sinussen schoon te maken. Het is gevuld met een zoutwateroplossing en loopt door de neusgaten om de neusholtes te verwijderen.
Maak je geen zorgen - het is niet zo erg als het klinkt! Als je het eenmaal hebt geprobeerd, wil je het steeds opnieuw doen. Het is als een verfrissend bad of douche voor je sinussen.
Bij correct gebruik zijn neti-potten een volkomen veilige manier om de neusholtes te irrigeren. Wat belangrijk is om te onthouden, is dat u steriel water moet gebruiken, zodat u geen ziekteverwekkers in de neusholtes introduceert.
Neti-potten zijn een geweldige manier om congestie in de sinussen te verlichten. Een onderzoek uit 2016 ontdekte dat nasale irrigatie de sinussymptomen verminderde. Het hielp ook bij het verminderen van sinushoofdpijn, het gebruik van vrij verkrijgbare medicijnen en doktersbezoeken.
Neti-potten maken de sinussen en neusholtes schoon door ze te irrigeren met zout water. Het werkt op dezelfde manier als een zoute neusspray, maar verwijdert veel grondiger smurrie. Dit zijn de voordelen van het gebruik van een neti-pot:
Persoonlijk vind ik dat het gebruik van een neti-pot helpt bij congestie, vooral als ik het voor of na een kruiden gezichtsstoom doe.
Neti-potten zijn ook geweldig voor het wegspoelen van allergenen die in je neus hangen, wachtend om een probleem te veroorzaken. Ik verdubbel mijn neti-potgebruik in het allergieseizoen, samen met deze andere natuurlijke allergieremedies.
Kortom, een neti-pot gebruikt de zwaartekracht om zout water door de neusholtes te trekken. Het gebruik van een neti-pot om de sinussen te irrigeren is vrij eenvoudig:
Nasale irrigatie kan dagelijks worden gedaan (voor het slapen gaan is een goed moment om het te doen). Als u echter dagelijks een netipot gebruikt, worden uw neusholtes meer uitgedroogd, verminder dan het gebruik tot eenmaal per week.
Het gebruik van een neti-pot klinkt misschien raar, maar ik beloof je dat het geen pijn doet en zelfs goed voelt!
Als je kind avontuurlijk is en bereid is om het eens te proberen, kan het zijn dat hij dol zal zijn op de neti-pot. Het geeft ze niet alleen resultaten, maar het is ook cool om water uit je neus te laten spuiten! Ik vind deze neti-pot voor kinderen leuk omdat hij de juiste maat heeft voor kleine handen en neusgaten.
Maar voor meer preutse kinderen die nog niet klaar zijn om een neti-pot te proberen, moet je misschien wat meer werk doen. Begin met hen te laten zien hoe u de uwe gebruikt en leg uit hoe het werkt om u te helpen beter te ademen. Misschien wilt u beginnen met een zachte neusspoeling voor kinderen. Dit product is vergelijkbaar met een neti-pot, maar gebruikt lichte druk om het water door de sinussen te laten stromen, waardoor het een sneller proces is. Houd er rekening mee dat u het waarschijnlijk vaak moet vervangen.
Als ze er eenmaal aan gewend zijn, kun je de neti-pot introduceren.
Als neti-potten nieuw voor je zijn, heb je misschien wat vragen. Dit zijn de meest voorkomende:
Het kan rommelig zijn, daarom is het belangrijk om een neti-pot boven de gootsteen te gebruiken. Maar als je het eenmaal onder de knie hebt, heb je waarschijnlijk geen problemen meer met water dat op je kleding komt of op het aanrecht spettert.
U kunt uw neus niet gebruiken om te ademen terwijl u de neti-pot gebruikt. Maar je kunt nog steeds door je mond ademen.
Hoewel complicaties zeer zeldzaam zijn bij het gebruik van niet-steriel water in een neti-pot, raad ik aan om aan de veilige kant te blijven en altijd steriel water te gebruiken. Ik raad ook aan heel voorzichtig te zijn om de neti-pot en je handen na gebruik goed schoon te maken. Droog de neti-pot altijd aan de lucht tussen gebruik.
Ja. Neti-potten mogen niet worden gedeeld, omdat ze een item voor persoonlijke hygiëne zijn. Ze zijn relatief goedkoop, dus het is gemakkelijk om elk gezinslid zijn eigen neti-pot te geven.
Neti-potten worden niet aanbevolen voor zuigelingen. Ik zou alleen een neti-pot gebruiken voor een kind dat oud genoeg was om te begrijpen wat ze zouden meemaken. Ik zou ook nooit een netipot gebruiken bij een kind dat bang was of het weigerde.
Je kunt neti-potten bij de meeste apotheken of drogisterijen vinden, hoewel veel van hen van plastic zullen zijn.
Als je nog niet klaar bent om een neti-pot te proberen, kan een zoutoplossing veel voordelen van neti-pot bieden. We houden van Genexa's zoutoplossing omdat het zacht en natuurlijk is.
Er is echt geen nadeel aan het proberen van een neti-pot als je sinussen verstopt zijn. Er zijn geen bijwerkingen als het op de juiste manier wordt gedaan. Ik houd mijn neti-pot het hele jaar door beschikbaar om te helpen met seizoensgebonden congestie, verkoudheid en al het andere waardoor ik me benauwd voel.
Dit artikel is medisch beoordeeld door Madiha Saeed, MD, een gecertificeerde huisarts. Zoals altijd is dit geen persoonlijk medisch advies en we raden u aan om met uw arts te praten.
