We maken ons zorgen over hoe we eruitzien, hoe een jurk past, de extra kilo's - maar zelden staan we stil bij onze mondgezondheid! Totdat onze vergeelde tanden en pijnlijk tandvlees gaan klagen.
Mondgezondheid is erg belangrijk voor het algehele welzijn van een individu. Bij gebrek aan goede hygiëne zijn er een aantal ziektes die onze tanden kunnen aantasten. Gingivitis is een van de meer pijnlijke mondziekten. Het wordt gekenmerkt door gezwollen en bloedend tandvlees en ook tandvlees dat zich begint terug te trekken van de tanden. Vaak zijn de symptomen te mild om opgemerkt te worden, maar als ze oplaaien, kan de pijn acuut zijn! Dit is een infectie die, indien onbehandeld, veel ongemak en verdere complicaties kan veroorzaken.
Gingivitis wordt veroorzaakt door de opbouw van tandplak in de tanden, wat in feite een opeenhoping van bacteriën is. Het kan worden voorkomen door goed je tanden te poetsen! De meesten van ons gaan gewoon door met het poetsen van onze tanden, maar net als al het andere is er een methode! Het gebruik van een elektrische tandenborstel helpt ook bij een effectieve reiniging. En vergeet niet:poetsen moet worden gevolgd door goed flossen en af en toe moet professionele gebitsreiniging worden overwogen.
Maar wat als u al gingivitis heeft? Is naar de tandarts gaan je enige oplossing? Absoluut niet! Hier is een lijst van de top 10 huismiddeltjes voor gingivitis die verlichting kunnen bieden van deze pijnlijke aandoening:
Maak een oplossing van zout en lauw water. Regelmatig gorgelen met deze oplossing gedurende de dag helpt de zwelling veroorzaakt door gingivitis te verminderen.
Ontstoken ziektekiemen en de opbouw van bacteriën kunnen worden behandeld door Aloë Vera-gel op het tandvlees aan te brengen. Het kan daar worden achtergelaten of worden gegorgeld met water. Dit is een van de meest effectieve huismiddeltjes voor gingivitis.
[ Read: Beste aloë vera-gels verkrijgbaar in India ]
Een oplossing van zuiveringszout en water kan met uw vingers op het tandvlees worden aangebracht. Dit zal een lange weg gaan om de bacteriën te bestrijden die gingivitis veroorzaken.
Als we het hebben over mondgezondheid, kan geen lijst compleet zijn zonder de vermelding van Kruidnagel! Het is een goed idee om kruidnagelolie aan te brengen op de ontstoken plekken. Er kunnen ook twee of drie teentjes bij het tandvlees worden gelaten om wat verlichting te krijgen van de ontsteking en pijn. Een teentje nemen en het zachtjes over het gezwollen en ontstoken tandvlees wrijven is ook gunstig bij de behandeling van de ziekte.
De consumptie van suikervrij cranberrysap helpt de vermenigvuldiging van bacteriën te verminderen en houdt ook de verspreiding tegen, waardoor gingivitis op afstand wordt gehouden! Dit wordt ook beschouwd als een van de beste huismiddeltjes voor gingivitis!
Maak een mondspoeling met citroensap en water. Dit is een van de beste manieren om de gingivitis-veroorzakende bacteriën weg te spoelen en biedt langdurige verlichting van de ziekte.
[ Read: Voordelen van citroensap voor de gezondheid ]
Het ontstoken tandvlees kan worden gekalmeerd door een zachte massage met een mengsel van mosterdolie en zout. Dit, indien tweemaal of driemaal per dag herhaald, geneest gingivitis zeer snel.
Regelmatig tanden poetsen met een mengsel van tandpasta en cayennepeper verlicht het ongemak veroorzaakt door gingivitis en voorkomt ook verdere tandvleesproblemen door de groei van bacteriën te beperken.
Saliepoeder, gekookt met water en gemengd met een snufje zout, vormt een prachtig middel tegen gezwollen en gevoelig tandvlees. Dit mengsel kan worden bewaard voor herhaalde toepassingen.
Roodheid en zwelling kunnen worden verminderd door te gorgelen met een mengsel van aluin en water.
Dit waren dus de top 10 huismiddeltjes voor de behandeling van gingivitis. Afgezien van deze huismiddeltjes, is het verstandig om niet te roken, omdat dit de zwelling en ontsteking verder verergert. Suikerrijke voedingsmiddelen moeten ook worden vermeden, omdat ze een rustplaats tussen de tanden vormen en bacteriën aanmoedigen om zich thuis te voelen. Zorg er ook voor dat je voedingsmiddelen consumeert die rijk zijn aan vitamines en mineralen om een sterker immuunsysteem te krijgen.
En onthoud-voorkomen is beter dan genezen. Er gaat niets boven een goede poetsroutine - vergeet nooit je poets-, flos- en mondspoeling - deze drie stappen kunnen je tanden beschermen!
Volgt u een bepaalde routine voor mondhygiëne? Welke stappen volg je? Deel het met ons in de opmerkingen hieronder.
