Experts op het gebied van voeding strijden tegen de vraag of voedselverslavingen "echt" zijn en of het op dezelfde manier is als verslavingen aan middelen zoals cocaïne, nicotine, alcohol en gokken. Deze experts stellen ook dat voedselverslaving interessant is omdat het zowel stoffen als gedrag omvat.
Tegenwoordig hebben velen van ons een verslaving aan chips. Dit knapperige, gefrituurde junkfood is een serieus probleem voor degenen die niet bij 'één' kunnen stoppen. Een overconsumptie van chips leidt tot obesitas, verhoging van cholesterol, hartaandoeningen en diabetes.
10 meest ongezonde verslavingen om te vermijden
Aardappelchips bevatten 6 elementen:calorieën, vet, koolhydraten, conserveermiddelen, zout en acrylamide. Deze eigenschappen in chips ontbreken om het lichaam te voorzien van voeding en vitamines, die uiteindelijk het immuunsysteem zwak maken.
Studies tonen aan dat je uit deze aardappelverslaving kunt komen door gezondere alternatieven voor chips uit te proberen. Hieronder vindt u enkele alternatieven voor chips. Voedingsdeskundigen stellen dat te veel eten van deze alternatieven relatief gezonder is, omdat ze eiwitten bevatten in tegenstelling tot de normale zak gezouten chips.
Hier zijn enkele alternatieven voor chips, waar je meteen van kunt genieten. Bekijk de gezondere keuzes van chips, die hieronder worden vermeld:
Appels zijn rijk aan eiwitten. De vrucht bevat ook een hoog gehalte aan antioxidanten en voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid. Snijd een appel in dunne of fijne schijfjes. Verdeel gelijkmatig een theelepel honing over de plakjes en bak het.
Deze gezonde chips zijn populair in Zuid-India. Gemaakt met kokosolie, kurkuma, banaan en zout, het is inderdaad een van de betere opties om uit te proberen in vergelijking met chips. Bekijk het recept.
Voedingsdeskundigen suggereren dat je moet overschakelen op jackfruit-chips als ze een chipoholic zijn. Jackfruit is een gezondere optie omdat deze vrucht minder calorieën en goede vetten bevat. Consumptie van jackfruit helpt ook bij het stimuleren van het immuunsysteem.
Een ander alternatief voor chips is peerchips. Wilde peren worden gebruikt om frites te bereiden, omdat ze niet sappig zijn. Snijd een peer doormidden en snijd hem in fijne stukjes. Bak de stukjes in olijfolie en verwijder de overtollige olie. Consumeer deze gezonde chips met een kaneeldip.
Voor degenen met een zoetekauw en een verlangen naar chips, probeer dit alternatief. Ananasschijfjes worden gebakken in olijfolie. Dit alternatief voor chips is gezond omdat ananas vet in het lichaam snijdt en olijfolie goed voor het hart.
Komkommerchips zijn licht en lekker. Komkommers kunnen het beste worden toegevoegd aan een dieet om af te vallen. Deze chips hebben slechts een snufje peper en zout nodig tijdens het bakken.
Omdat deze groente bitter van aard is, onthouden de meeste mensen zich ervan om hem te consumeren. Gefrituurde bittere pompoenchips zijn echter gezond omdat ze eigenschappen bevatten die helpen bij het afvallen. Het is ook een goed alternatief voor diabetici.
Koop de beste ziektekostenverzekeringen
