Een nagelgids voor nagelbijters

Worstel je met een nagelbijtende gewoonte en wil je er vanaf? Hier zijn enkele tips om het voor eens en altijd te overwinnen!

1. Zoek de oorzaak op

Het is misschien een goed idee om erachter te komen waarom je op je nagels bijt. Is het een recente gewoonte of een levenslange gewoonte? Valt het samen met stressvolle tijden? Zijn er veranderingen in de gezondheid van uw huid en nagels geweest waardoor u zich bewust bent geworden van uw nagels en daarom geneigd bent ermee te gaan prutsen? (Ik ontdekte dat toen mijn schildklier op de fritz ging, mijn nagels het begaven en broos werden). Chat met uw arts als u zich zorgen maakt!

2. Stel een doel

Soms is de beste manier om gemotiveerd te zijn om een ​​verandering aan te brengen door een datum vast te stellen die in de nabije toekomst bereikt moet worden. Je zou een datum kunnen prikken over een week met als doel die datum te bereiken zonder dat je op je nagels hebt gebeten. Stel vervolgens een datum vast over twee weken zonder bijten, en implementeer een onderhoudsroutine. Heb een speciale datum (misschien over 6 weken) waarop u een manicure plant voor uw nieuw gegroeide, gezonde nagels.

3. Investeer in behandelingsproducten

Geef je nagels een helpende hand en een sterke barrière zodat ze weer kunnen opbouwen. Ik hou echt van de OPI Original Nail Envy Nail Strengthener Color ($ 17,95). De Nail Inc. Nailkale Superfood Base Coat ($ 15) is ook een geweldige optie. Door nagellak op je nagels te hebben, is de kans kleiner dat je eraan knabbelt, vooral als je weet dat de nagellak werkt om de nagelintegriteit te verbeteren. Het kan je echt helpen om voorbij de eerste paar millimeters te komen wanneer je die steeds bemoedigende groei en kracht begint te zien.

4. Hydrateren en voeden

Droge nagels zijn vatbaar voor broosheid, afbladderen en breken. Droge handen kunnen ook droogheid rond de randen van de nagels veroorzaken, waardoor u in de verleiding komt om de schilferende huid eraf te bijten of af te pellen. Dit leidt tot roodheid en ruwheid rond de nagels en tot beschadigde nagelriemen.

Leg een voedende handcrème naast je bed en breng deze elke avond aan. Bevochtig je handen na het huishouden (al die drogende schoonmaakmiddelen!) en wrijf het product in je nagelriemen en nagelbedden.

5. Houd altijd een bestand bij de hand

Ik merk dat als er een ruwe rand, hoek of een deel van de nagel is dat nauwelijks blijft hangen, ik eraan zal bijten of eraan zal pikken. Als de nagels echter zacht glad zijn en geen scherpe hoeken hebben, voel ik me niet genoodzaakt om ermee bezig te zijn. Bewaar een goede nagelvijl in je tas, zodat je de randen kunt gladstrijken en de hoeken kunt afronden wanneer dat nodig is. Dit zal je ook helpen om meer controle over je nagels te krijgen en meer toegewijd te zijn aan hun groei, waardoor knabbelen wordt ontmoedigd!

Mijn favoriete nagelvijl die ik gebruik is de Manicare Crystal Nail File, maar het kan moeilijk zijn om buiten Australazië te vinden. Een geweldig alternatief en zeer vergelijkbare optie is de ClassyLady Professional Glass Nail File ($ 11,83 ongeveer)

Heb je nog extra tips? Laat het ons weten in de reacties hieronder!