Foto's bekijken Het is geen goed idee om monodiëten te volgen, omdat ons lichaam dan overspoeld wordt met een enkele voedingsstof. Vandaag zijn we van plan om 5 natuurlijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies of liever groenten te bespreken die snel kunnen afvallen. Neem een kijkje.
De groenten behoren tot de top 5 van natuurlijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies, omdat ze meer water en minder vet bevatten. Het eten ervan kan de honger stillen, maar zal het lichaamsvet niet verhogen. Ze bevatten ook verschillende andere voedingsstoffen die de stofwisseling en de immuniteit verbeteren.
5 Natuurlijke voedingsmiddelen voor gewichtsverlies – Rauw plantaardig dieet
1. Flespompoen - Deze groente is sinds de laatste tijd aan belang gewonnen vanwege zijn lage calorie-eigenschappen. Het bevat vezels en water die hongergevoelens in bedwang houden. Je kunt de dag het beste beginnen met het vezelrijke flespompoensap en kan zelfs een heerlijke snackvervanger zijn. Een bakje fruit met het sap kan voldoende zijn voor je lege maag.
Zeef het flespompoensap niet, omdat de vezels bij het zeven van het sap worden gescheiden. Vezel is het ingrediënt dat je lichaamscalorieën naar beneden haalt.
2. Aspompoen – De ook wel 'wax kalebas' is een wondergroente voor gewichtsverlies die ruime voedingswaarden en geneeskrachtige eigenschappen bevat. De schil en zaden zijn ook goed voor het lichaam en daarom gebruikten de Chinezen deze groenten om urineweg- en vaginale infecties te genezen. Het sap bereid met het vruchtvlees is de beste zomerdrank. Het vult de maag en houdt het lichaam gehydrateerd.
3. Boternootpompoen – De sinaasappelgroente is zoet van smaak en kan een uitstekend drankje zijn bij het ontbijt. Het is een groente voor het hele seizoen en helpt op een geweldige manier bij het afvallen. Het bètacaroteen wordt omgezet in vitamines die vrije radicalen voorkomen. Chayote-pompoen wordt ook geadviseerd door veel diëtisten, het eenvoudigweg raspen van het verkrijgbare rauw en genietend als een salade voor een brunch zal geleidelijk het gewicht verminderen en verlichting brengen van verschillende maagproblemen.
4. Komkommer - Vetverbrandend natuurlijk supplement heeft vergelijkbare eigenschappen van pompoen, courgette en pompoen. Het is een caloriearme groente die je lunchboxen en maag perfect kan vullen. Gemakkelijk verkrijgbare groenten bevatten 90% water en het eten ervan in de vorm van salades is goed voor zowel je smaakpapillen als je gezondheid. Schil nooit de schil van de komkommer, want dat is het zeer vezelrijke en voedzame gedeelte.
5. Bittere kalebas – Hoewel bitter van smaak werken ze uitstekend bij het verbranden van de hardnekkige vetcellen. Het natuurlijke diureticum vermindert het gewicht en zorgt voor een evenwicht tussen de bloedsuikerspiegel en het insulinegehalte. Door het sap van de bittere meloen te bereiden en de dag te beginnen met het gezonde kruidensupplement, blijft de conditie beter dan welke kunstmatige dieetpil dan ook.
Het vermijden van eten is niet de manier om gewicht te verliezen. Nu u de betere vervangende groenten voor gewichtsverlies kent, kunt u die zonder enige opoffering verminderen. Deze voedingsmiddelen voor gewichtsverlies kunnen uw trek in eten onder controle houden en helpen bij het snel afvallen.
