Tegenwoordig is haaruitval een veelvoorkomend probleem geworden. Normaal gesproken verliezen we 100 haarlokken per dag. Dat is normaal en wordt direct vervangen door nieuwe haren. Wanneer de haaruitval echter oncontroleerbaar wordt, wordt het een probleem.
Haar is de belangrijkste troef van iemands persoonlijkheid. Haaruitval zal je algehele look verpesten. Het zal ook je zelfrespect verminderen en je zult sociale bijeenkomsten gaan vermijden.
Wat veroorzaakt haarverlies in de zomer
De oorzaken van haaruitval zijn legio, zoals stress, overmatig gebruik van chemische producten op het haar, hormonale onbalans, dagelijks je haar wassen enz. Afgezien van deze oorzaken kunnen sommige voedingsmiddelen ook haaruitval veroorzaken. U moet overmatige consumptie van deze voedingsmiddelen (gefrituurd voedsel, suikervrij voedsel enz.) vermijden om haaruitval te voorkomen.
Bekijk enkele voedingsmiddelen die haaruitval veroorzaken.
10 zelfgemaakte haarmaskers voor haarverlies
Overmatige inname van vet en gefrituurd voedsel moet worden vermeden, omdat deze haaruitval kunnen veroorzaken. Ze bevatten verzadigde vetzuren en transvetten die hormonale onbalans en dus haaruitval kunnen veroorzaken.
Overmatige inname van koffie kan haaruitval veroorzaken, omdat het je alert kan houden, wat resulteert in minder slaap. Slapeloosheid is een belangrijke oorzaak van haaruitval.
Caloriearme suikers of voedingsmiddelen gemaakt van 'suikervrij' bevatten een chemische stof genaamd aspartaam (kunstmatige zoetstof) die dunner wordend haar en haaruitval veroorzaakt.
Ze zitten boordevol conserveermiddelen, kunstmatige kleur- en smaakstoffen die veel gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken, waaronder haaruitval. Een kleur, namelijk cochenille-extract of karmijnkleurstof gewonnen uit gedroogde insecten, veroorzaakt ernstig haarverlies.
Overmatige inname van voedsel of supplementen die vitamine A bevatten, kan haaruitval veroorzaken. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vitamine A is niet meer dan 5.000 Internationale Eenheden (IE) per dag. Wanneer de overtollige vitamine A uit het lichaam wordt gespoeld, begint je haar weer terug te groeien.
Voedingsmiddelen zoals cake, wit brood, koekjes enz. gemaakt van geraffineerd meel veroorzaken haaruitval. Deze voedingsmiddelen veroorzaken een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel, wat stress kan veroorzaken en haaruitval kan veroorzaken. Bovendien missen deze voedingsmiddelen voedingsstoffen die je haar zwak kunnen maken, wat kan leiden tot haaruitval.
Ze kunnen schadelijke bacteriën bevatten die tyfus en andere door voedsel overgedragen ziekten veroorzaken. Deze ziekten kunnen haaruitval veroorzaken. Vermijd onhygiënisch straatvoedsel om jezelf te beschermen tegen de ziektes en haaruitval.
