10 VOEDSEL MODEMODELLEN ETEN OM DUN TE BLIJVEN

10 voedingsmiddelen fashion modellen eten om dun te blijven

Heb je ooit met jaloezie naar modemodellen gekeken en je afgevraagd hoe ze in hemelsnaam zo verdomd dun kunnen blijven? Misschien eten ze helemaal niet, zou je kunnen denken. Of misschien eten ze alleen 'konijnenvoer' en schrappen ze snacks, zoals chocolade. Misschien, neem je aan, opereren ze in een wereld waar glamour belangrijker is dan gezondheid.

Mannequins hebben een strikt, gedisciplineerd dieet voor de modeweek. Zoals elke atleet moeten ze voorzichtig zijn met wat ze eten, zodat ze hun werk zo goed mogelijk kunnen uitvoeren. Maar wat ze wel en wat ze niet eten, zal je misschien verbazen. Laten we eens kijken naar enkele van de voedingsmiddelen die modemodellen eten om dun te blijven.

Fruit, fruit en meer fruit

Mannequin Megan Williams zegt dat de aanwijzing voor haar slanke lichaam in de snacks zat die ze at. Het blijkt dat modemodellen wel snacken, maar ze snacken niet zoals jij en ik. In plaats van kasten met snoepjes, schrokken ze van "fruit, fruit en nog eens fruit". Kortom, zoveel als ze aankunnen.

De top acht vruchten die modemodellen consumeren, zijn bosbessen, sinaasappels, appels, bananen, kiwi's, druiven, aardbeien en papaja's.

Chocolade

Mannequins zijn vaak backstage te zien terwijl ze op een stuk chocolade kauwen om ze op de been te houden, terwijl ze wachten op hun beurt op de catwalk. Maar chocolade vormt ook een essentieel onderdeel van hun dieet.

Chocolade zit boordevol gezonde antioxidanten, en vooral donkere chocolade is echt goed voor de cardiovasculaire gezondheid. Bovendien, als je niet te veel van de melkachtige verleidster eet, zul je zeker niet snel kilo's krijgen.

Fotomodel en parttime foodblogger Lisa Siva gaf toe dat ze als ontbijt een kom zelfgemaakte chocolade eet, die ze aanvult met pistachegranola en yoghurt.

Groene smoothies

Veel modemodellen, vooral in de aanloop naar de modeweek, zijn flinterdun. Omdat velen van hen minder dan 120 pond wegen, lopen ze een ernstig risico om osteoporose te ontwikkelen, een slopende ziekte die verzwakte botten veroorzaakt.

Om deze reden is het super belangrijk dat ze hun voedingsstoffen en calcium ergens vandaan halen om op krachten te blijven. Groene smoothies, waaronder boerenkool en spinazie, zijn favoriet bij modemodellen. Het bevat ook weinig calorieën, dus het kan je dun houden, maar rijk aan voedingsstoffen en vitamines, voedingsvezels, eiwitten, vitamine A, C, K, B6, koper, kalium, mangaan, evenals die alle belangrijke voedingsstof, calcium. Gecombineerd zijn deze voedingsstoffen geweldig in het versterken van onze botten, tanden en spieren. Precies wat een fotomodel nodig heeft!

Hier is een geweldig recept voor een geweldige groene smoothie:meng een handvol boerenkool, een handvol spinazie, twee bevroren bananen en een eetlepel ahornsiroop. Heerlijk!

Zalm

Net als topatleten moeten modemodellen super gefocust zijn bij het uitvoeren van hun werk. Ze kunnen hun concentratie gewoon niet laten verslappen terwijl ze met hun spullen op de catwalk pronken.

Om deze reden zijn voedingsmiddelen die het cognitief functioneren van onze hersenen verbeteren belangrijk, en een van die voedingsmiddelen is zalm.

Zalm is een vis die ons een mentale boost geeft, dankzij de rijkdom aan omega-3 vetzuren. Anya Kazakova eet elke dag zalm als ontbijt, omdat het niet alleen de mentale scherpte verbetert, maar ook helpt bij het afvallen. Zalm is ook een mager eiwit dat je kunt combineren met verschillende groenten. Heerlijk.

Water

Water is een geweldige manier om redelijk gevuld te blijven zonder aan te komen. Omdat velen van ons ons water uit ons voedsel halen, vertelt ons lichaam ons vaak dat we honger hebben, terwijl we eigenlijk alleen maar dorst hebben. Dus in plaats van naar een glas water te grijpen om onze eetlust te stillen, pakken we een hamburger.

Modellen kennen de waarheid, en in plaats van naar die burger te grijpen, schenken ze zichzelf een glas water in.

Water is ook belangrijk om modellen de hele dag door gehydrateerd te houden, en veel van hen drinken het 's ochtends meteen tot ze naar bed gaan. Ze combineren het vaak met een snufje citroen voor de smaak.

Noten

Modellen weten hoe ze goed moeten snacken. Zoals eerder vermeld, eten ze fruit, in tegenstelling tot koekjes en snoepjes zoals de rest van ons. Maar als ze geen zin hebben in een stuk fruit, snoepen ze ook van noten.

Noten zijn echter een lastige, omdat sommige juist meer gewicht opbrengen. De beste noten voor gewichtsverlies zijn paranoten, walnoten, amandelen, pistachenoten, pindakaas en cashewboter. Pindakaas is een bijzondere favoriet, omdat het zo veelzijdig en smakelijk is. En het beste van noten is dat ze de perfecte vervanging zijn voor nacho's wanneer de modellen iets willen snacken tijdens een film.

Detox-thee

Geen koffie of thee voor modemodellen! In ieder geval niet tijdens de modeweek.

In plaats daarvan beweren veel modemodellen veel detox-thee te drinken. Een snelle blik op Instagram zal niet nalaten tientallen foto's op te leveren van fotomodellen die "genieten" van een kopje detox-thee.

Detox-thee is een fantastische manier om slank te blijven, en het is een veel gezondere optie dan elke dag meerdere kopjes koffie te drinken.

Avocado's

Wat zeg je? Zitten avocado's niet boordevol vetten?!

Nou ja, dat zijn ze. Maar avocado's zitten vol met de JUISTE vetten; eigenlijk niet-verzadigde vetten.

Avocado's zijn een hoeksteen van het dieet van elk serieus fotomodel, waarbij Abbey Lee beweert elke ochtend een hele avocado te eten als ontbijt. Ze combineert het met eieren, wat wel geweldig klinkt. Ondertussen zei Victoria's Secret-model Candice Swanepoel dit:"Ik zorg ervoor dat ik veel eiwitten, koolhydraten, goede suikers en goede vetten eet, zoals avocado."

Ik ben dol op de naamval!

Sushi

Supermodel Chrissy Teigen houdt ervan zichzelf te verwennen, maar slechts een klein beetje.

Kijk, terwijl ze elke dag naar een chique sushi-restaurant ging, had ze altijd hetzelfde eten:Kanpachi Usuzukuri met dubbele porties yuzu-peper, evenals de toro-tatami en de maguro-salade.

Hé, ze moet eten wat haar helpt om mager te blijven.

Als dat teveel van een mondvol is, kun je gewoon om de zalm vragen.

Veel Groenten

Victoria's Secret-model Lily Aldridge geeft toe dat ze niet echt op dieet is, maar dat ze hard werkt om onrein, vies voedsel te vermijden.

Dat klinkt voor ons een beetje als een dieet.

Dit betekent dat ze hamburgers vermijdt en veel groenten en eiwitten eet.

Groenten zijn je beste bron van voedingsstoffen, en ze zijn ook een geweldige manier voor modellen om dun te blijven. De beste groenten voor gewichtsverlies zijn paprika, broccoli, spinazie en augurken.

Blijf gelukkig en gezond!