"Eet je groenten!" is een bevel dat in de meeste huizen wordt gehoord als moeders met hun kinderen strijden over het belang van het eten van groenten. Het is waarschijnlijk een van de eerste dingen waar kinderen het niet mee eens zijn met hun ouders. Zeker, vis en kip zijn aantrekkelijker en lekkerder dan welke groente dan ook waarmee je je kind kunt verleiden. Ongeacht de mineralen die aanwezig zijn in pluimvee, moet u een dieet hebben dat groenten omvat, vanwege de vele essentiële voedingsstoffen en eigenschappen die alleen in hen aanwezig zijn.
Misschien moet u zich beperken tot veel spionage in recepten manipuleren zodat groenten zonder hun medeweten via andere gerechten het bord van uw gezinsleden bereiken. Het stomen van de groenten is een nieuwe manier om uw gezin groenten te presenteren zonder bang te hoeven zijn voor weigering.
8 GEZONDE MANIEREN OM GROENTEN TE KOKEN
In combinatie met een bijpassende saus kan het een heel verleidelijk en smakelijk gerecht zijn. Serveer het als salade, aperitief of gewoon als middagsnack. Het is ook gezond omdat gestoomde groenten veel van hun voedingsstoffen behouden in plaats van het te koken.
Hier noemen we 10 gezonde groenten die het best gestoomd kunnen worden geserveerd.
Onder gezonde groenten heeft broccoli misschien meer afkeer gekregen dan alle andere door zowel kinderen als volwassenen. Deze groente staat bekend als een wondervoedsel en zit boordevol vitamines, ijzer en andere mineralen en is perfect om gestoomd te serveren.
Asperges, een lentegroente, zitten boordevol voedingsstoffen en antioxidanten en staan vooral bekend om zijn ontgiftende eigenschappen. Dit is weer een van de gezonde groenten die een delicatesse zijn als ze gestoomd worden geserveerd.
Dit is een veel voorkomende groente die in de meeste huizen wordt aangetroffen. Deze groente, rauw of gekookt, staat bekend om zijn goede effecten op het gezichtsvermogen. Dit is de reden waarom dit onder de gezonde groenten gestoomd moet worden geprobeerd.
Onder gestoomde groenten is de courgette met zijn milde smaak misschien het meest misleidend voor de voordelen van het eten ervan. Rauw, gegrild of gestoomd, deze groente is een mijnhuis voor magnesium, vezels en foliumzuur. Het bestrijdt ook kanker en cholesterol.
Alle delen van deze vlezige groente kunnen worden geconsumeerd. Omdat gestoomde groenten al hun mineralen behouden, zal artisjok ons voorzien van antioxidanten, een lager cholesterolgehalte, een betere spijsvertering en kankerbehandeling.
Het is een rijke bron van omega-3-vetzuren, vitamine B12, calcium, vezels en bevat zeer weinig koolhydraten. Sperziebonen als gestoomde groenten geven een knapperige, smakelijke en gezonde smaak aan uw maaltijden, vooral voor de lijners.
Deze ontstekingsremmende bloeiende groente heeft veel voordelen. Het heeft de voorkeur vanwege zijn eigenschappen om een gezond hart te behouden. Dit behoudt al zijn voordelen als gestoomde groenten en moet deel uitmaken van uw normale dieet.
Als je nieuwe gestoomde groenten wilt proberen, is radijs een goede keuze gezien al zijn voordelen, zoals het in evenwicht houden van je bloeddruk, het beheersen van diabetes, het bestrijden van kanker en zelfs het overwinnen van je verkoudheid.
Grotere groenten hebben meer tijd nodig om te worden bereid als gestoomde groenten. U kunt uw aardappelen dus het beste in vieren delen voordat u ze gaat stomen. Gepureerd of gestoomd, aardappelen blijven altijd favoriet bij de meesten.
Als uw kind dol is op tekenfilms, dan kan Popeye u helpen uw kind te inspireren om deze groente boordevol ijzer en andere vitamines en mineralen te eten. Deze gestoomde gezonde bladgroente biedt je een nieuwe, smakelijke en gezonde manier om je gezin mee te verleiden.
