Het geschil of voedsel met negatieve calorieën bestaat, bestaat al lang. Veel deskundige diëtisten merken op dat echt voedsel met negatieve calorieën zelden bestaat. Alleen water is een element dat aan alle criteria van een negatief caloriesupplement voldoet. Een ideaal voedsel met negatieve calorieën zou meer 'calorische kosten van de spijsvertering' met zich meebrengen dan de 'calorische inhoud van het voedsel'.
Over het algemeen verwijzen we naar 'zeer caloriearm voedsel' om het negatieve caloriedieet te impliceren. Enkele veel voorkomende bronnen van deze zeer caloriearme voedingsmiddelen zijn groene bladgroenten, volle granen en fruit. De meeste voedingsmiddelen met negatieve calorieën zijn rijke voorraden vezels. Bovendien is het watergehalte van al dergelijke voedingsmiddelen aanzienlijk hoog. Vanwege hun hoge voedingswaarde worden deze voedingsmiddelen beschouwd als de beste voor snelle vetverbranding.
Je moet graag willen weten hoe het dieet met negatieve calorieën werkt. Hun belangrijkste kenmerk is natuurlijk een zeer laag caloriegehalte. Je zou meer energie van het lichaam nodig hebben om deze voedingsmiddelen te verteren. De temperatuur in deze voedingsmiddelen helpt het metabolisme van het lichaam te versnellen, wat op zijn beurt helpt om snel calorieën te verbranden. De chemische inhoud van deze voedingsmiddelen met negatieve calorieën moedigen duurzaam gewichtsverlies aan. Daarom zijn deze voedingsingrediënten ideaal om op te nemen in de normale voeding voor een gezonde levensstijl. Bekijk de top 10 van voedingsmiddelen met negatieve calorieën die heerlijk smaken en een hoge voedingswaarde hebben.
Groene thee is een uitstekende bron van EGCG-antioxidanten. Het helpt om onze regelmatige vochtinname aan te vullen. Een enkel glas groene thee werkt de hele dag door om calorieën te verbranden. Groene thee heeft een lichte smaak en smaakt nog lekkerder met een vleugje citroen.
Volkorenbrood is de rijkste bron van hoogwaardige eetbare vezels. Het zit boordevol essentiële voedingsstoffen. De hoeveelheid koolhydraten in volkorenbrood is aanzienlijk laag in vergelijking met normaal brood.
Hoog in eiwitten, zalmvis is een rijke bron van goede vetten, die bekend staan als Omega 3 en Omega 6 vetzuren. Deze essentiële vetzuren helpen aanzienlijk bij het afvallen. Met zalm kunnen verschillende verrukkelijke lekkernijen worden bereid.
Bessen zijn een andere rijke bron van antioxidanten. Deze zoet smakende vruchten helpen bij het verwijderen van schadelijke gifstoffen uit het lichaam. Regelmatige consumptie van bessen is gezond voor een schoon en versterkt immuunsysteem.
Geen enkele lijst met voedzame voedingsmiddelen is compleet zonder broccoli. Broccoli, een opslagplaats van alle essentiële voedingsstoffen, is een zeer belangrijk voedsel met negatieve calorieën dat men regelmatig moet innemen. Het beste van voedsel met negatieve calorieën is dat je ze zo veel kunt eten als je wilt, zonder enige beperking.
Uien en knoflook zijn geen geschikt voedsel, maar het zijn voedselingrediënten. Beide ingrediënten zijn gevuld met essentiële eetbare mineralen. Bovendien helpen de oliën die aanwezig zijn in knoflook en ui om de stofwisseling te verhogen en vet af te breken.
[Lees:Voordelen van uiensap]
Citrusvruchten zijn de koning van voedsel met negatieve calorieën. Het zijn allemaal welvarende bronnen van antioxidanten en in water oplosbare vitamines. Ze voorzien onze gezondheid van de nodige immuniteit om te vechten tegen verschillende kwalen. Citrusvruchten zijn ook het beste voor onze huid.
[Lees:Voordelen van citroenschillen]
Als je net als ik een van degenen bent die geen dag zonder rijst kan, is bruine rijst zeker een gezondere optie voor jou. Bruine rijst smaakt heerlijk en bevat veel vezels. De hoeveelheid koolhydraten is ook beduidend laag in dit voedingsmiddel.
Mager vlees zoals kip en rundvlees bevat veel eiwitten. Ze helpen het metabolisme te versnellen en helpen ook bij het opbouwen van lichaamsspieren. Mager vlees helpt ook om de beschadigde lichaamscellen te herstellen.
Yoghurt is een uitstekende bron van eiwitten, goede bacteriën en antioxidanten en een bron van essentiële voedingssupplementen. Je kunt met een gerust hart een klein bakje yoghurt toevoegen aan je normale dieet, omdat het veel goeds doet voor je gezondheid.
Ik hoop dat je het bericht leuk vond. Laat hieronder uw feedback achter.
