5 heerlijke kiprecepten voor uw kinderen
Het is niet moeilijk om uw kinderen te laten genieten van kipgerechten, of het nu een bijgerecht of het hoofdgerecht is. U moet echter ook kipgerechten bereiden die ideaal zijn voor hun gezondheid. Het eten van vette en met vet beladen kipburgers is niet goed voor hen. Met een beetje moeite en tijd maak je thuis een aantal lekkere, gezonde kipgerechten en soepen. Uw kinderen zullen blij zijn en tegelijkertijd hun quotum aan voedingsstoffen binnenkrijgen.
Bekijk deze 5 heerlijke kiprecepten voor kinderen:
1. Kippenschotels met pecannootkorst:
Om deze overheerlijke kipschotel te maken, heb je nodig:
- 16 fijngemalen zoute crackers
- Paprika
- Gemalen pecannoten
- Peper
- Zout
- Kookspray
- 1 eiwit
- 1,5 pond kip-offertes
- Een halve kop bloem
Hoe voor te bereiden:
- Verwarm de oven voor op 425 graden.
- Roer vervolgens gemalen crackers met zout, peper en pecannoten.
- Klop het eiwit tot het schuimig wordt.
- Gebruik een rooster dat is bedekt met kookspray.
- Walk de kipfilets door de bloem en dompel ze vervolgens in respectievelijk het eiwit- en zoutmengsel.
- Nadat je de stukjes kip met kookspray hebt ingesmeerd, leg je ze op het rooster. Bak de stukjes 20 minuten op 425 °.
2. Oven Gebakken Kip:
Dit gerecht is laag in vet, maar smaakt ongelooflijk lekker. Kip zonder vel betekent dat uw kinderen minder calorieën en minder vet krijgen. Je moet een hele kip in 10 stukken snijden. Je hebt ook nodig:
- Magere karnemelk
- Gehakt teentje knoflook
- Sneetjes volkorenbrood
- Plantaardige olie
- Zout
- Gemalen peper
Hoe voor te bereiden:
- Meng in een kom kip zonder vel met karnemelk, zout, peper en knoflook. Marineer een half uur.
- Verwarm ondertussen de oven voor op 400 graden.
- Maak grof broodkruim met een keukenmachine.
- Gebruik een bakplaat om de kruimels met olie te bakken.
- Rol nu de stukjes kip door paneermeel en leg ze op een rooster.
- Bak de kip 30 minuten tot de buitenkant goudbruin is.
3. Knapperige Kipnuggets:
Dit recept zal zelfs kieskeurige eters verleiden. Je kunt deze heerlijke snack aanbieden met verschillende sauzen om te dippen. De benodigde ingrediënten zijn:
- Melk
- Tijm
- Ei
- Aardappelchips
- Peper
- 1-1/2 pond kippendij of borstnuggets
- Boter
Hoe voor te bereiden:
- Meng eerst het ei en de melk in een kom.
- Plaats de kruimels van peper, tijm en chips op vetvrij papier.
- Gebruik een bakvorm met folie waarop je de groentekookspray kunt gebruiken.
- Doop de kipnuggets in het melk-eimengsel en rol ze tot kruimels.
- Schik de stukjes op de met folie beklede bakvorm.
- Besprenkel de stukjes vervolgens met boter en zet ze in een oven.
- Bak op 425 °.
4. Makkelijke Kippensoep:
Als je denkt dat het voeren van kippensoep aan kinderen vervelend is in vergelijking met gebraden kip of hamburger, dan heb je het mis. Dit zijn makkelijk te maken recepten voor kippensoep. U kunt uw kinderen ook van voedingsstoffen voorzien door middel van groenten die in deze bereiding worden gebruikt. De belangrijkste ingrediënten zijn:
- Kleine stukjes kip zonder been
- Uien
- Wortelen
- Knoflook
- Selderij
- Kool
- Zout
- Water
Hoe voor te bereiden:
- Snijd en hak de groenten.
- Plaats elk ingrediënt in een grote kom en zet op laag vuur. Het zou na een uur of zo zacht worden.
- Je kunt voor het serveren ook wat peperpoeder aan de soep toevoegen. Het toevoegen van tomaat voor het verbeteren van de smaak is nog een ander geweldig idee. Dit maakt de kippensoep pittig en smakelijk voor kinderen.
5. Huisgemaakte Kip Noedelsoep:
Dit recept voor kippensoep zal de honger van kinderen stillen en ze tegelijkertijd een hoop voedingsstoffen geven. U moet kippenbouillon gebruiken met een laag natriumgehalte. Je hebt ook nodig:
- Kipfilethelften zonder vel en zonder been
- Eiernoedels
- Gedroogde tijm
- Selderij
- Wortelen
- Peterselie
- Gesnipperde uien
- Voor kruiden en smaak moet je zwarte peper en zout gebruiken.
Hoe voor te bereiden:
- Verhit de bouillon in een kom op middelhoog vuur.
- Giet vervolgens de kipfilets erin en voeg de groenten toe.
- Sudder ongeveer 20 minuten.
- Voeg wat noedels toe aan de soep en verhoog het vuur, zodat ze zacht worden.
- Daarna moet je gehakte peterselie bestrooien en zout en peper aan de soep toevoegen.
Dus ben je klaar om deze snelle en gemakkelijke kiprecepten voor kinderen uit te proberen! Zijn dit geen eenvoudige manieren om een voedzame maaltijd voor je kleine kinderen samen te stellen? Noch zijn de ingrediënten exotisch, noch zijn de recepten te ingewikkeld om te proberen! Gebruik je creativiteit om deze recepten interessanter te maken voor je kleintjes.
