We hebben allemaal een lange weg afgelegd in de zoektocht naar voedsel en voedingsverlichting. Er is niet zo'n dieet dat voor iedereen het beste werkt.
In plaats daarvan moet men een afslankplan kiezen en personaliseren dat past bij zijn/haar levensstijl, smaak, cultuur en gezondheid. Er moet ook rekening worden gehouden met verschillende behoeften en factoren, zoals allergieën, intoleranties en chronische aandoeningen.
In dit artikel van vandaag zijn we hier om enkele voedingstrends te delen die ons gek maken. We zijn altijd op zoek naar het beste dieet, maar komen uiteindelijk uit bij het kiezen van enkele van de willekeurig gecontroleerde onderzoeken die hun effecten op anderen hebben aangetoond. Het is niet nodig dat deze ook op ons moeten werken.
Met een aantal dieetplannen om ons heen, raken we vaak in de war bij het kiezen van de juiste. Dit kan ons demotiveren om door te gaan met een goed plan.
Lees dus verder om meer te weten te komen over de voedingstrends die het beste bij u passen en om erachter te komen welke u beter kunt vermijden.
Reinigings- en sapdiëten
Detox-diëten of reinigingsdiëten omvatten meestal vasten, gevolgd door een strikt dieet van rauwe groenten, fruit, sappen en water. Dit is geen goede keuze, omdat er veel kansen zijn op gewichtstoename in plaats van gewichtsverlies.
Eiwitrijk koolhydraatarm dieet
Probeer vet en koolhydraten in balans te houden om meer succes te krijgen met afvallen. Voeg meer peulvruchten toe aan je maaltijden en een kleine portie kip of andere magere eiwitten helpt ook om een goede balans te behouden.
Foto's bekijken
Paleo-dieet
Dit dieet is een goede keuze om af te vallen. Het is voornamelijk gebaseerd op de soorten voedsel waarvan wordt aangenomen dat ze door de vroege mens zijn gegeten. Het bestaat uit vlees, vis, groenten en fruit. Het omvat geen zuivelproducten en bewerkte voedingsmiddelen. Zo maak je een gezonde voedselkeuze.
Foto's bekijken
Probiotica
Probiotica worden vaak "goede" bacteriën genoemd, omdat ze helpen je darm gezond te houden. Deze zijn echt goed voor je gezondheid, vooral voor je spijsvertering. Dit is dus een veilige gok die u kunt proberen.
Foto's bekijken
Het sigarettendieet
Dit dieet zou een van de meest schadelijke voedingstrends zijn die mensen volgen. Als je honger hebt en ervoor kiest om op te lichten in plaats van te eten, kun je wat gewichtsverlies zien. Dit is echter geen gezonde manier om af te vallen.
