Helpt vasten om snel af te vallen?

We komen geleidelijk aan in gewicht, maar beseffen het niet meteen. Maar op een mooie dag zien we onszelf in de spiegel en kunnen we onze ogen niet geloven. Dat is de dag dat we wakker worden en besluiten dat we snel moeten afvallen. Maar het is gemakkelijk om op gewicht te komen, niet om het te verliezen. Er zijn geen snelle manieren om snel genoeg af te vallen. Dus als je schadelijke en dure methoden zoals liposucties, pillen enzovoort wilt uitsluiten, is vasten de enige optie die ons nog rest.

In India is vasten meer dan een manier om af te vallen; het is een religieuze gewoonte om te vasten en vervolgens de puja-rituelen uit te voeren voor de hindoegoden. Maar verschillende mensen staan ​​er voor in dat ze zijn afgevallen door regelmatig te vasten. Werkt deze methode van ongezond eten echt? Laten we het uitzoeken.

Foto's bekijken

Verhongeringsmodus
Een van de belangrijkste redenen waarom deze methode niet succesvol zou zijn, is dat het je lichaam in hongersnood brengt. Wanneer je begint te vasten om af te vallen, weet je lichaam niet dat je alleen maar aan het diëten bent. Het afweermechanisme van het lichaam denkt dat je honger hebt en begint energie te besparen. Alles wat je eet wordt omgezet in vetten en bewaard voor de tijd dat je geen eten meer hebt. Dit betekent een tergend langzame stofwisseling waardoor je aankomt in plaats van kilo's kwijt te raken.

Verpest je spijsverteringsstelsel
Sommige mensen beweren dat verhongeren niet alleen een manier is om snel af te vallen, het is ook een manier om je spijsverteringsstelsel wat rust te geven. Maar die logica werkt echt niet. Als je aan het vasten bent om af te vallen, nemen je spijsverteringsenzymen geen rust. De maag scheidt spijsverteringsenzymen af ​​waardoor je honger krijgt. Maar wanneer deze enzymen geen voedsel krijgen om te verteren, beginnen ze het slijmvlies van je maag te eroderen. Dit leidt tot maagzweren die zelfs kanker kunnen worden! Trouwens, waarom zou je je spijsverteringsstelsel rust gunnen? Gaan je hart en bloedsomloop wel eens op vakantie?

Tijdelijk gewichtsverlies
Ja, je kunt afvallen door meedogenloos te vasten, maar het zou geen gezond gewichtsverlies zijn. Vasten zal een negatieve invloed hebben op uw algemene gezondheid, zoals uw bloedbeeld, immuniteit en zelfs uw mooie huid. Het zal je huid sneller doen verouderen en ook leiden tot haaruitval en grijze haren. Gewichtsverlies door een ongezond voedingspatroon heeft veel implicaties. Bovendien, als je afvalt door honger te lijden, vertraagt ​​je stofwisseling en daarom, zodra je stopt met vasten, kom je weer aan.

Het is dus met een redelijke hoeveelheid feiten bewezen dat vasten om af te vallen een ongezonde gewoonte is. Wil je toch snel afvallen, gebruik dan deze dieettips voor een gezond gewichtsverlies.