Foto's bekijken Tomaten zijn gezond en effectief voor gewichtsverlies. Naast tomatensoep om de koude rillingen te verslaan, kun je ook genieten van de sappige groente in je dieet om af te vallen. Heb je gehoord van tomatendieet? Tomatendieet is een eenvoudig plan om binnen een week of twee af te vallen! Zoals de naam al doet vermoeden, moet je tomaten in je dieet opnemen. Tomaten zijn daarom rijk aan vezels en water en vullen genoeg om de honger onder controle te houden.
Wat te eten in tomatendieet?
1. Voeg tomaten toe aan je maaltijden. Je kunt tomaten in de sandwich hebben of je kunt de tomaten gewoon tot sap pureren en combineren met een magere kaassandwich.
2. Je kunt ook tomaten met kwark of mayonaise eten als vullend en smakelijk ontbijt. Vermijd tomaten met melk.
3. Voeg tomaten toe aan je groenten of eet met bruine rijst. Je kunt ook een lekkere salade maken met andere groenten zoals komkommer, uien, kool, wortel en rode biet.
4. Avondsnacks kunnen fruitsalades of sappen bevatten. Je kunt een tomaat in je snack opnemen. Tomatensoep is zeer effectief om gewicht te verliezen.
5. Eet voor het avondeten een groentesalade. Je kunt het ook met chapati en groente hebben. Hoe meer groenten je met tomaten in je dieet opneemt, hoe meer vezels je binnenkrijgt.
6. Je kunt ook tomatensoep met broodstengels eten om gemakkelijk af te vallen. Eet het als maaltijd omdat het vult en minder calorieën bevat.
7. Voeg enkele plakjes tomaat toe met bessen en bestrooi met kruiden voor een smakelijke en vullende snack.
Tomatendieet is gemakkelijk om gewicht te verliezen. Voeg gewoon tomaten toe aan je dieet en zie het voordeel van de sappige rode groente.
