Wanneer u uw pil moet innemen?

Waarom tijd belangrijk is

Ovulatie is het vrijkomen van een eicel door je lichaam uit de eierstokken. Orale anticonceptiepillen verstoren elke maand de eisprong tijdens uw menstruatiecyclus. Pillen met alleen progestageen blokkeren de eisprong en combinatiepillen onderdrukken de eisprong. Dus als je eierstok geen eicel vrijgeeft, is er niets voor een sperma om te bevruchten, en kun je niet zwanger worden.

Je lichaam reageert heel snel op de hormonen in de pil. Vanwege dit snelle metabolisme, moet je elke dag meer hormonen aan je lichaam toevoegen om ervoor te zorgen dat er voldoende hormonen in je lichaam circuleren om te voorkomen dat je ovuleert.

Als u op een dag vergeet uw pil in te nemen, kan de pil zijn effect verliezen omdat u die maand misschien niet genoeg hormonen in uw systeem heeft om de eisprong te onderdrukken.

De uitzondering

Er is een uitzondering op wanneer u de pil moet innemen. Dit vindt plaats tijdens week 4 of de "placeboweek" van uw pillendoosje - de tijd dat de meeste pillendoosjes pillen bevatten die geen hormonen bevatten.

Dit is ook de week waarin je de meeste kans hebt op je wachttijd. Het effect van de pil werkt deze week nog steeds, ook al gebruikt u geen actieve hormonen.

Tijdens week 4 maakt het niet uit hoe laat u uw placebopillen inneemt of helemaal niet.

Dat gezegd hebbende, is het een goed idee om deze pillen in te nemen en u eraan te houden uw gebruikelijke tijd. Dit houdt uw dagelijkse routine in stand, zodat u er eerder aan herinnert uw pil elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen aan het begin van de volgende verpakking.

De vuistregel

Over het algemeen hebben de meeste anticonceptiepillen een periode van ongeveer één of twee uur waarin de effectiviteit van de pil komt niet in gevaar. De meeste beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg leggen dus uit dat een uur in beide richtingen geen verschil maakt, vooral niet als u uw pil een uur eerder in plaats van een uur later inneemt.

De pil is het meest effectief als u hem elke dag op hetzelfde tijdstip inneemt, maar het is veel beter om uw pil een klein beetje in te nemen. eerder of later dan uw normale geplande tijd dan om deze volledig over te slaan.

Wanneer je in de problemen komt

Aangezien het uw doel zou moeten zijn om de pil elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen, sommige vrouwen komen in de problemen omdat ze vergeten de piltijd mee te nemen tijdens:

• Wanneer de zomertijd begint/eindigt
• Als je op weg bent naar of thuiskomt van de universiteit (vooral als je universiteit zich in een andere tijdzone bevindt)
• Tijdens het reizen (als uw reistijd langer is of als u naar een andere tijdzone reist)

De pil slikken tijdens het reizen

Als u naar een plaats reist waar het tijdzoneverschil alleen is een uur anders , kunt u uw pil op hetzelfde tijdstip innemen als u normaal zou doen in de tijdzone waar u woont of in uw nieuwe tijdzone.

Maar laten we eens kijken naar deze vraag van Alayna:

"Ik neem mijn LoSeasonique anticonceptiepil elke dag om 8.30 uur. woon in de oostelijke tijdzone, maar zal binnenkort op vakantie gaan in Californië (tijdzone van de Stille Oceaan). Gezien het tijdsverschil van 3 uur, moet ik mijn pil om 05.30 uur PST innemen als ik daar aankom of gewoon blijven innemen om 8:30 uur?"

In dit geval, aangezien het tijdsverschil meer dan 1 uur is, is het het beste om door te gaan met het innemen van de pil op wat zou zijn uw gebruikelijke tijd geweest - in werkelijkheid niet volgens de klok.

Als u tussen tijdzones reist met een verschil van 2 uur of meer, moet u de tijd waarop u de pil inneemt aanpassen terwijl u weg bent.

U kunt dit doen door uit te zoeken met welke tijd uw pil inneemt in de tijdzone waarin u zich bevindt en uw pil op dat nieuwe, aangepaste tijdstip innemen terwijl u op reis bent.

Dus in de bovenstaande vraag moet Alayna de pil op het aangepaste tijdstip innemen van 05.30 uur PST terwijl ze weg is, omdat dit dezelfde tijd is als haar normale tijd voor het innemen van de pil van 8.30 uur EST.

De anticonceptiepil moet elke dag op hetzelfde tijdstip worden ingenomen om meest effectief. Deze tips kunnen u helpen uw routine vol te houden:

• Kies een tijdstip van de dag dat het beste bij je schema past en houd je eraan.
• Overweeg een alarm in te stellen om jezelf op het goede spoor te houden.
• Slik uw pil op hetzelfde moment dat u een andere activiteit doet (zoals uw tanden poetsen of uw ochtendkoffie drinken).
• Profiteer van technologie:er zijn enkele handige anticonceptie-apps en handige sms-/e-mailherinneringsservices, zodat u eraan kunt denken elke dag uw pil in te nemen.

Lees over zomertijd en je anticonceptiepil.