Niets is meer ontspannend dan een warm bad... behalve misschien een ontspannend warm detox-bad dat ook op andere manieren helpt het lichaam te reinigen.
Als je worstelt met gifstoffen of huidproblemen, zijn deze natuurlijke recepten een eenvoudige, gemakkelijke en goedkope manier om de gezondheid te verbeteren. Ik ben altijd in voor een warm bad, en deze natuurlijke toevoegingen helpen de gezondheid te verbeteren terwijl jij je ontspant.
Een goed detox-bad zal je ook vaak moe maken, dus ik raad aan om ze te doen als onderdeel van je bedtijdroutine.
Recepten voor natuurlijke detox-baden
Je hebt misschien gehoord van een Epsom-bad (en dat is ons basisrecept hier), maar hoe zit het met een kleibad, azijnbad of zelfs een mosterdbad?!
Dit zijn allemaal natuurlijke ingrediënten, verkrijgbaar in de meeste van onze keukens of pantry's, die de bloedsomloop en reukzin kunnen stimuleren, ontspanning stimuleren en magnesiumvoorraden opbouwen.
Je hebt maar een paar eenvoudige ingrediënten nodig om sommige of al deze recepten voor detox-baden te maken:
Epsomzout
appelciderazijn
zuiveringszout
bentonietklei (nog een gespecialiseerd ingrediënt dat veel andere doeleinden heeft, dus overweeg om in te slaan!)
mosterdpoeder of gemberpoeder
etherische oliën (vermengen met poeder of zout in plaats van rechtstreeks in het bad)
Deze recepten zijn ook veilig en rustgevend voor kinderen! (Maar kies je essentiële oliën verstandig.)
Basisrecept voor Epsom Salt Detox-bad
Hier is mijn basisrecept voor een detox-bad. Vind de andere variaties hieronder. Mix en match, of vind je favoriet!
Afdrukken Pin 4.41 van 5 stemmen
Recept voor zoutdetoxbad
Dit eenvoudige recept voor een zoutbad is geweldig voor het verzachten van huidirritatie, het stimuleren van het magnesiumgehalte en algehele ontgifting. Voorbereidingstijd 15 minuten Porties 1 badkamer Auteur Katie WellsDe onderstaande ingrediëntenlinks zijn gelieerde links. Klik hier om mijn partnerbeleid te lezen.
Apparatuur
Kwartsgrote glazen pot
Ingrediënten
2 kopjes water
¼ kopje zeezout (of Himalayazout)
¼ kopje Epsom-zout
¼ kopje baking soda
1/3 kopje appelciderazijn
10 druppels etherische oliën (optioneel, ik gebruik pepermunt of lavendel)
Instructies
Breng 2 kopjes water in een kleine pan een kook.
Giet het water in een glazen pot van een kwart liter.
Roer het zeezout, Epsom-zout en baksel erdoor frisdrank.
Vul de badkuip met warm/heet water.
Voeg de appelciderazijn toe.
Giet het zoutmengsel erin en voeg eventueel essentiële oliën toe .
Laat 30 minuten of zo lang in het bad weken gewenst.
Opmerkingen
Bij elk detox-bad kunt u zich moe of licht in het hoofd voelen als u naar buiten gaat. Ik raad niet aan om dit alleen thuis te doen of voordat je ergens heen gaat voor het geval je moe bent of hulp nodig hebt.
Clay Detox Bath Recept
½ kopje bentonietklei
½ kopje Epsom-zout
etherische oliën indien gewenst
Clay Detox Bath-instructies
Los de Epsom-zouten op in een warm/heet bad en voeg desgewenst essentiële oliën toe. Voor de klei zijn er twee opties:
Meng de klei krachtig in een kleine hoeveelheid water totdat de klonten grotendeels zijn opgelost. Gebruik hiervoor geen metaal! Ik meng met een plastic lepel in een glazen pot. Voeg het kleimengsel toe aan het bad en laat het minimaal 20 minuten weken.
Meng die klei met een kleine hoeveelheid water om een pasta te maken. Ga in het bad vol water staan en wrijf de kleimix over je hele lichaam om een huidmasker te maken en laat 5 minuten drogen voordat je gaat zitten. Dit zorgt voor direct contact met de huid en trekt effectief gifstoffen uit de huid. Geniet minimaal 20 minuten in bad of zo lang als gewenst. Gebruik tijdens het weken een washandje om de resterende klei van de huid te schrobben.
Dit bad is geweldig voor het verwijderen van veel gifstoffen, aangezien de klei zich bindt aan zware metalen en de Epsom-zouten helpen een verscheidenheid aan gifstoffen uit het lichaam te trekken terwijl het magnesiumgehalte wordt aangevuld.
Zuurstof detox badrecept
Dit bad is vooral nuttig tijdens ziekte, omdat de gember helpt om congestie te verminderen of lichaamspijnen te verlichten. Het kan ook nuttig zijn bij allergieën of huidirritatie.
2 kopjes (of meer) waterstofperoxide
1 TBSP gedroogde gemalen gember
Instructies voor zuurstofontgiftingbad
Vul het bad met warm/heet water en voeg de waterstofperoxide en gedroogde gember toe.
Laat 30 minuten in bad weken of zo lang als gewenst.
Azijn Detox-badrecept
Dit is een uitstekend bad voor het verzachten van huidproblemen, aangezien azijn de pH van de huid in evenwicht brengt. Hoewel ik niet van de geur van azijn houd, nemen we een azijnbad als iemand in de familie zonnebrand, eczeem, roos of een droge jeukende huid heeft.
Appelciderazijn heeft een hele reeks voordelen, en ik merk dat het niet alleen mijn huid helpt, maar me ook een zachte huid en glanzend haar geeft.
Instructies voor azijnbad
Een of twee keer per week vul ik een badkuip met warm tot heet water en voeg 1-2 kopjes appelciderazijn toe.
Ik week 20-30 minuten, gebruik een washandje om mijn gezicht schoon te maken en zorg ervoor dat mijn haar ook nat wordt.
Na het baden spoel ik me af onder een koele douche, hoewel sommige bronnen aanbevelen om het azijnwater op de huid te laten drogen.
Mosterd detox badrecept
Ik weet het, ik ben gek geworden toch? Als het helpt, heb ik het over biologisch mosterdpoeder, niet het gele spul in een fles! Oude culturen gebruikten dit kruid vaak in preparaten om verkoudheid, griep en pijnlijke spieren te kalmeren, dankzij de bloedsomloopstimulerende eigenschappen.
Magnesium en essentiële oliën maken dit bad zowel ontgiftend als aromatisch.
Instructies voor een mosterdbad
Ik gebruik dit recept dat biologisch mosterdpoeder, Epsom-zouten en een mix van essentiële oliën gebruikt.
Aanvullende detox-badnotities
Hoe warmer het water, hoe krachtiger het detox-effect.
Als je chloor en fluoride in je water hebt, raad ik aan om een paar eetlepels bentonietklei aan een van deze baden toe te voegen om de chemicaliën te helpen absorberen, zodat ze niet door de huid worden opgenomen. Hier zijn ook enkele andere manieren om chemicaliën in badwater te verminderen.
Al deze natuurlijke ingrediënten kunnen alleen of in combinatie worden gebruikt voor een reinigend effect.
Alle recepten kunnen worden verdubbeld of verdrievoudigd, maar dit zal het detox-effect vergroten.
Meer badrecepten voor natuurlijke ontgifting
Ik raad aan om langzaam te beginnen met deze recepten voor bad-detox of een verandering in de gezondheid. Om je te helpen heb ik al mijn ideeën voor het ontgiften van je lichaam en je huis verzameld in mijn boek The Wellness Mama 5-StepLevensstijlDetox .
Afdrukken Pin 4.41 van 5 stemmen 
