Foto's bekijken De meesten van ons hebben echt geen idee welk dieet voor ons zal werken. Dus waarom niet afhankelijk zijn van iets dat inherent is aan ons allemaal, zoals onze bloedgroep? Zou het het structurele element van ons lichaam kunnen zijn dat onze voedingsbehoeften beïnvloedt? Het bloedgroepdieet suggereert dat zeker. Dit dieet werd voor het eerst onder de publieke aandacht gebracht door Dr. Peter d'Adamo die natuurgeneeskunde beoefent. Sindsdien heeft dit dieet grote bekendheid gekregen, zoals de Britse acteur Kate Winslet.
Op basis van uw bloedgroep zijn hier bepaalde voedingsmiddelen die worden aanbevolen om in uw dieet op te nemen.
Bloedgroep O Dieet: Sorry veganisten, maar het O-bloedgroepdieet geeft de voorkeur aan niet-vegetariërs. Eigenlijk is het een dieet dat werkt voor harde vleeseters. Dit komt omdat je belangrijkste bron van eiwitten rood vlees moet zijn; ook dat moet komen van grasetende dieren zoals geit of koe (meer omega 3 vetzuren). Je kunt het aanvullen met gevogelte (kip en eieren), maar rood vlees is essentieel. Alle soorten groene groenten zijn goed voor je. Verminder suiker en snoep omdat je vetstofwisseling erg traag is.
Bloedgroep A Dieet: Geen enkel dieet zal wonderen voor u doen, tenzij u uw stressniveaus vermindert. Hoe mager de voedingsgewoonten van een persoon met bloedgroep A ook zijn, een hoge mate van stress verstoort hun metabolisme. U moet dus minder vlees eten zoals schapenvlees of rundvlees dat het cholesterolgehalte verhoogt. Vis, vooral zeevis, is goed voor je. Laat je vullen met eiwitten uit peulvruchten zoals kidneybonen, black eyed beans etc.
Bloedgroep B Dieet: Hoewel deze bloedgroep noch de universele donor noch de universele ontvanger is, is hij vrij universeel in termen van het voedsel dat hij bevat. Je kunt bijna alles eten omdat je tot een zeldzame bloedgroep behoort die bijna alles met dezelfde efficiëntie verteert. Het mooiste is dat je geen lactose-intolerantie hebt zoals de andere 2 bloedgroepen. Dus als je vegetariër bent, kun je melk en melkproducten gebruiken als alternatieve eiwitbron. Maar u moet minder peulvruchten en gevogelte gebruiken omdat ze niet zo goed samengaan met uw bloedgroep.
Bloedgroep AB Dieet: Helaas krijg je de beste en de slechtste eetgewoonten van zowel A- als B-bloedgroepen. U zult rood vlees en zuivelproducten (kwark of kaas doen het beter dan melk en boter) uit uw dieet moeten weren. Ook moet uw inname van geraffineerde koolhydraten worden beperkt. Schakel over op granen voor vezelige koolhydraten. U kunt gevogelteproducten en allerlei soorten groenten in uw dieet opnemen.
Bent u begonnen uw voedingsgewoonten aan te passen aan uw bloedgroep? Zo niet, probeer dan deze...
