Volumetrisch dieet - wat is het en wat zijn de voordelen?

Maakt uw dieet u moe en hongerig in plaats van u het gewenste resultaat te geven? Bent u op zoek naar een nieuw dieet dat u zal helpen uw doel van gewichtsverlies te bereiken zonder dat u vermoeid raakt? Dan moet je het nieuwe Volumetrics-dieet eens proberen!

Vrouwen zijn altijd op zoek naar nieuwe dieetplannen die hen kunnen helpen een paar centimeter van hun lichaam af te nemen en hen in staat te stellen die oude spijkerbroek of jurk aan te trekken die ze op de middelbare school droegen. Honderden rage diëten doen de ronde over de hele wereld. De meeste zijn goed voor resultaten op korte termijn. Helaas, op het moment dat je weer normaal eet, heb je de neiging om alles terug te zetten. De meeste diëten raden aan om minder te eten en minder te eten. Sommigen vragen je om meestal rauw voedsel of vloeistoffen te eten om af te vallen.

Diëten waarbij je niet veel kunt eten, hebben vaak de neiging om te mislukken. Want als je veel van het voedsel dat je lekker vindt niet kunt eten, verlang je ernaar. Als u eenmaal uw normale eetgewoonten heeft hervat, komt u met het grootste doorzettingsvermogen al het gewicht terug dat u had verloren. De meeste diëten schieten tekort op het gebied van hartgezondheid en diabetescontrole.

Wat is het volumetrische dieet?

Eet meer, niet minder!

Het Volumetrics-dieet is behoorlijk populair bij honderden over de hele wereld die zweren bij de succesvolle resultaten. In tegenstelling tot andere diëten, pleit het volumetrische dieetplan voor meer eten. Hier is het uitgangspunt de hoeveelheid voedsel die je eet in plaats van het aantal calorieën dat je een vol gevoel geeft. Je zult afvallen zonder honger te hebben. Het is niet gebaseerd op ontbering, in tegenstelling tot veel andere diëten die mensen over de hele wereld volgen. Het Volumetrics-dieet geeft je niet het gevoel van vermoeidheid, honger of depressie zoals bij veel andere diëten.

Langetermijnplannen:

In tegenstelling tot andere diëten is dit geen rage of een kortere weg om af te vallen. Dit is een langetermijnplan dat u helpt uw ​​doel voor gewichtsverlies te bereiken zonder uw missie halverwege te laten ontsporen. De maker van dit dieet, zegt Barbara Rolls, door voedsel te kiezen dat minder calorieën per hap bevat, kun je meer volume eten, maar je inname van calorieën is minder. Je kunt een bevredigende hoeveelheid voedsel eten en geen honger lijden, wat bij velen meestal leidt tot eetbuien. In tegenstelling tot snelle oplossingen, zorgt het Volumetrics-dieet ervoor dat u op gewicht blijft en u op gewicht blijft.

Voedselplan:

In het Volumetrics-dieet kun je alles eten wat je wilt en toch afvallen. Je moet je afvragen hoe het mogelijk is om alles te eten wat je wilt en toch het opgebouwde gewicht kwijt te raken! Welnu, de focus ligt hier op gezond voedsel dat je vult met minder calorieën. Het Volumetrics-dieetmenu pleit voor het eten van waterrijk voedsel zoals fruit, groenten en soepen, die bijna 90% water bevatten.

U kunt ook magere eiwitten, vulvezels, magere vis, volle granen, bonen, magere melk, enz. eten. Het dieet weerhoudt u er niet volledig van om voedsel met een hoge dichtheid te eten, zoals chips, crackers, chocolaatjes, koekjes, boter, noten, kaas, vlees met een hoger vetgehalte, enz., maar zegt dat je ze alleen in verwaarloosbare hoeveelheden moet eten, net als een traktatie. Het is aangetoond dat voedingsmiddelen met weinig energie een vol gevoel aanmoedigen met minder calorieën en gewichtsverlies veroorzaken. Alcohol is met mate toegestaan.

Medische voordelen:

Niet alle diëten worden aangemoedigd door artsen, aangezien de meeste die op ontbering zijn gebaseerd ongezond zijn en medische problemen veroorzaken. Het Volumetrics-dieetPLAN wordt geaccepteerd door de medische gemeenschap omdat het cardiovasculaire voordelen biedt en helpt om diabetes onder controle te houden. Het past ruim binnen de geaccepteerde voedingsrichtlijnen om gezond en fit te blijven.

Het Volumetrics dieet is een goed dieet om te volgen om uiteindelijk af te vallen. Laat hieronder uw opmerkingen achter.