Verveeld met joggen? Geef een draai aan uw pas met deze nieuwe vorm van lichaamsbeweging.
Ik ben klaar om te rennen, maar ik zie andere hardlopers die kampeerden op het gras van Sydney's Killarney Heights Oval, over hun kaarten staren alsof ze de D-Day-landingen plannen. Ik wacht even om naar de papieren te kijken die we allemaal hebben ontvangen. Een daarvan is een topografische kaart met straten die zijn gemarkeerd maar niet worden genoemd, en nummers die doelen aangeven die moeten worden gevonden. Dan is er een aanwijzingsblad dat een fysieke markering geeft voor elk genummerd doelwit:alles van lichtmasten tot hekken of schommels in de speeltuin. "Elk parcours is zo ontworpen dat zelfs de beste lopers niet alle 30 doelen kunnen bereiken in de limiet van 45 minuten", zegt Ross Barr, coördinator van de Sydney Autumn Series, die elke woensdagavond in een andere buitenwijk plaatsvindt. De run van vandaag is in een lommerrijke noordelijke buitenwijk met uitzicht op het CBD.
Na 15 minuten heb ik een route uitgestippeld. Ik vertel Ross dat ik er klaar voor ben, en hij zet me op weg:in dit formaat is er geen vaste starttijd; je hoeft alleen maar binnen 45 minuten terug te zijn of 10 strafpunten te nemen voor elke minuut dat je te laat bent. Ik ga een schoolplein op en het is een grote opluchting als ik bij een rotonde mijn eerste doelwit vind. Terwijl ik de brief bij het doelwit op mijn scoreblad noteer, komt het bij me op dat een cheat - niet ik natuurlijk - gewoon een andere concurrent zou kunnen volgen. It's not on:dit is het enige type race waarbij de concurrentie in tegengestelde richtingen kan rijden en verschillende plaatsen kan gaan.
Verbijsterde lokale bewoners staren naar hardlopers met papieren in hun handen terwijl ze heen en weer scheuren door de straten van de buurt als dronken wespen. We zijn ook een bont gezelschap, variërend van mannen van in de zestig tot tieners en moeders met jonge kinderen. Mijn eerste uitdaging komt wanneer een doelwit dat wordt beschreven als een 'monument' niet monumentaal genoeg is om te vinden. Ik laat het gaan:er is geen tijd te verliezen. Ik vind een paar kortere wegen tussen straten waardoor ik doelen kan oppikken waar ik niet op had gerekend, maar deze verleiding leidt me op een dwaalspoor en ik raak mijn route kwijt.
Hoe hard ik ook probeer een kaart te lezen en het scoreblad te markeren tijdens het hardlopen, ik kies voor de start-stop-benadering voordat ik wild verdwaald en bewegingsziek word. Ik oriënteer me na elk doel, richt me op het volgende en sprint dan sneller weg dan mijn normale hardlooptempo van 45 minuten. Het is geweldig voor mijn conditie, maar mijn hersenen belasten zelfs meer dan mijn longen. Met nog 15 minuten te gaan, moet ik gokken hoeveel doelen ik nog kan proberen.
De 10 strafpunten per minuut te laat is een zorg wanneer elk doelwit 10, 20 of 30 punten waard is. Ik eindig een paar minuten te laat met 20 doelen, dan is het tijd om routes te vergelijken met andere lopers en te kijken wie wat heeft gevonden. Ik weet wat ik heb gevonden - een leukere manier om te gaan hardlopen.
Lees eerst de kaart goed door en let daarbij op afstanden en geografische kenmerken zoals heuvels. "Veel mensen gaan na verloop van tijd goed als ze beginnen", zegt Ross Barr. Streef eerst naar de grote punten, zelfs als dit betekent dat je lager scorende markeringen moet overslaan die omwegen vereisen.
Je moet altijd je denkcap op hebben, dus hardlopen met navigatie is niet voor degenen die graag uitrusten of hun werkweek plannen terwijl ze aan het sporten zijn. Sommige mensen moeten "de concurrentie zien" om gemotiveerd te blijven, of dat nu een ander team is of een enkele tegenstander. Bij navigatie-runs weet je nooit zeker hoe goed iemand anders het doet.
Verveelde hardlopers
De mentale uitdaging, tijdsdruk, elke week een fris landschap en de mogelijkheid om achteraf aantekeningen te vergelijken, maken joggen overbodig.
Bezienswaardigheden
Niemand kent jouw stad zo goed als oriëntatielopers! Bekijk stedelijk bushland, parken en historische plekken waarvan je niet wist dat ze bestonden.
Wannabe-navigators
Dit is een geweldige inleiding tot oriëntatielopen in de wildernis en avontuurlijke sporten, of het kan je gewoon helpen om beter kaarten te leren lezen.
Families
Ga op avontuur met de kinderen. Je kunt zelfs een kinderwagen duwen op vlakkere parcoursen in de buitenwijken, en clubs in Melbourne hebben racecategorieën voor wandelaars.
Sporten met een beperkt budget
Alles wat je nodig hebt zijn hardloopschoenen. De toegangsprijzen variëren, maar liggen doorgaans tussen $ 4 en $ 10.
Voor meer informatie:Navigatie op de vlucht is bekend onder vele namen - park- en straatoriëntatielopen, sluw hardlopen, NavDash - maar ze zijn allemaal een korte cursusvorm van oriëntatielopen. In elke hoofdstad vind je raceseries in verschillende formaten. Bezoek www.orienteering.asn.au en ga naar de link voor uw staat.
