Vraag Hoi
De laatste 2 maanden eet ik minder junkfood en eet ik ongeveer 200-500 minder calorieën per dag dan vroeger. Ik woog eerder 148 pond en nu ik 135 pond weeg, zou ik nog steeds graag nog eens 5-10 pond willen verliezen.
Mijn vraag is hoe kan ik daarna op gewicht blijven? Ik heb gehoord dat je uiteindelijk meer kunt aankomen dan je bent afgevallen! Zal ik in staat zijn om zoveel te eten als voorheen, of zal ik voortaan minder moeten eten als ik op gewicht wil blijven?
Ik krijg niet echt veel kans om te sporten. Ik ben nooit echt actief geweest omdat ik niet echt de tijd krijg en ik ben erg lui!
Ik ben trouwens 17.
OK bedankt :)
Antwoord GOED VOOR U bij het snijden van de rommel! De manier waarop u uw gewichtsverlies aanpakt, klinkt alsof het heel goed permanent kan zijn! Waarom? Omdat je een levensstijl hebt in plaats van een "dieet" te volgen waar je uiteindelijk van af zult gaan.
Zolang je een regelmatige calorie-inname aanhoudt die niet te laag is, zou het goed moeten komen. Je kunt op mijn site kijken wat je moet eten en zelfs hoeveel.
Als het om sporten gaat, heb ik er ook een hekel aan! Zal het niet doen! Maar ik krijg het binnen door ANDERE dingen te doen. Doe vrijwilligerswerk voor een doel dat iets voor u betekent, of het nu gaat om dierenverzorging (dierentuinen, natuurreservaten, plaatselijke dierenartsen) of milieuzorg. Misschien een school of bejaardentehuis. Ik heb een "vrijwilligersmatch" op mijn site die je zal aansluiten bij de behoeften in je woonplaats.
Koop een stappenteller - het goedkope soort is voldoende - en streef naar 10.000 stappen per dag. In het begin is het misschien heel moeilijk voor te stellen, maar uiteindelijk krijg je het idee dat je het kunt doen met slechts een paar extra inspanningen. Toen ik begon, verdiende ik amper 2000!!!!! Nu is het niet ongebruikelijk voor mij om gemiddeld meer dan 12.000!!! Ik hou ervan!
Kijk eens op mijn site. Er is geen aanmelding, geen verkoop en geen promoties.
www.GetTheReal.Info
