좋은 외침은 우리를 가볍게 느낄 수 있습니다. 그러나 그것이 눈물의 전부가 아닙니다! 눈물은 눈을 윤활하고 영양을 공급합니다. 그렇다면 눈이 건조해지면 어떻게 될까요? 우리 중 많은 사람들이 특히 직장에서 컴퓨터나 노트북을 장시간 사용하는 경우 안구건조증을 경험했습니다. 우리 대부분은 안구 건조를 무시하지만 연구에 따르면 안구 건조는 관리하지 않으면 실명으로 이어질 수도 있습니다.
여기에서 안구 건조증에 대한 가정 요법이 도움이 됩니다. 그러나 안구 건조증을 치료하려면 몇 가지 생활 방식의 변화도 필요합니다. 그래서 이 기사를 생활 요법과 가정 요법의 두 가지로 나누었습니다. 하지만 안구건조증 가정 요법으로 넘어가기 전에 먼저 안구건조증이 실제로 무엇인지 이해합시다!
의학적으로 건성각결막염으로 알려진 안구건조증은 어린이를 포함한 세계 인구의 60% 이상에게 영향을 미치는 질환입니다. 눈의 윤활 부족이 이 상태의 기본 원인입니다. 눈이 건조해지고 염증이 생기며 붉어지고 더 나빠지면 시력이 흐려지기 시작합니다. 시기 적절한 치료는 매우 중요하며 실패하면 각막에 흉터가 생기거나 궤양이 생기거나 더 심하게는 시력을 잃을 수 있습니다.
안구 건조증 뒤에는 수많은 원인이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.
원인에 관계없이 아래에 설명된 안구건조증 치료법을 따르면 안구건조증이 완화될 수 있습니다.
오이의 진정 효과는 잘 알려져 있습니다. 피로한 눈 근육을 진정시키는 것과 함께 오이는 순환계의 기능을 젊어지게 하고 활성화시킵니다. 건조함이 사라지고 나면 확실히 상쾌해집니다.
우유에는 눈 근육을 진정시키고 이완시키는 것으로 알려진 다양한 효소가 포함되어 있습니다. 깨끗한 면봉에 찬 우유를 조금 묻혀주세요. 감고 있는 눈꺼풀 위에 올려 놓고 10분 동안 휴식을 취하십시오. 우유에 장미수 몇 방울을 더하면 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
천연 항염 및 쿨링 허브인 캐모마일 차는 손실된 수분을 회복하고 피곤한 눈을 편안하게 해주는 힘이 있습니다. 끓는 물 200ml에 말린 카모마일 1티스푼을 넣고 약 10분간 우려냅니다. 액체를 걸러내고 식을 때까지 깨끗한 용기에 담아 냉장하십시오. 차가워진 차에 깨끗한 면봉을 담그고 감은 눈 위에 올려 놓습니다. 15분 동안 휴식을 취하십시오. 공이 수분을 잃으면 다시 담글 수 있습니다. 원기 회복될 때까지 이 과정을 반복하십시오.
우리 중 많은 사람들이 회향 씨앗이 소화 장애에 대한 이상적인 가정 요법이라는 것을 알고 있지만, 그것이 안구 건조와 염증에도 훌륭한 자연 요법이라는 사실을 모릅니다. 물 200ml에 말린 회향 씨앗 1티스푼을 15분 동안 담그십시오. 그것을 긴장시키고 실온에 오도록하십시오. 따뜻한 차에 면포를 적신 다음 눈꺼풀 위에 15분 동안 올려놓으면 즉각적인 효과를 볼 수 있습니다.
아마씨는 필수 지방산인 오메가 3의 풍부한 공급원입니다. 이 영양소를 매일 2,000mg 섭취하면 안구 건조를 85% 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 이 보충제의 가장 적합한 형태를 확인하십시오. 여기서 주의할 점 - 임신 중이거나 수유 중인 경우 이 보충제를 사용하기 전에 의사와 상의하십시오.
알로에의 진정 작용은 방부 및 항염 작용과 함께 안구 건조증의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 순수한 알로에 젤을 눈꺼풀에 매일 약 10일 동안 바르면 차이를 느끼실 수 있습니다. 매일 식단에 알로에 주스를 포함할 수도 있습니다. 그러나 알로에가 눈에 직접 닿지 않도록 하십시오.
국제 꿀벌 연구 협회에서 수행한 연구에 따르면 이 황금빛 점성 액체는 인공 눈물보다 건조한 눈을 치료하는 데 더 효과적이라고 알려져 있습니다. 꿀 1티스푼과 깨끗하고 순수한 물 1티스푼을 섞어 홈메이드 안약으로 사용하세요. 건조가 사라질 때까지 하루에 세 번씩 각 눈에 2방울을 떨어뜨립니다. 따뜻한 물 1티스푼에 꿀 1티스푼을 섞어서 눈 헹굼으로 사용할 수도 있습니다.
희석하지 않은 꿀 몇 방울을 눈에 추가할 수도 있습니다. 조금 타더라도 10분 안에 효과를 느끼기 시작합니다.
할머니는 집에서 카잘을 준비할 때 피마자유를 첨가하곤 하셨습니다. 어렸을 때 나는 Kajal에 이 액체가 있다는 사실에 정말 흥미를 느꼈습니다. 이제 알았어요! 연구에 따르면 눈 주위와 눈꺼풀에 피마자유를 바르면 실제로 수분 수준을 회복하고 유지하여 안구 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다.
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