좌식 생활을 하고 건강한 식단을 따르지 않습니까? 당신이 아무거나 먹고 운동을 하지 않고 벗어날 수 있다고 생각한다면, 당신은 당신의 부주의로 인해 당신의 마음이 고통받기 시작할 수 있기 때문에 문제에 직면할 수 있습니다. 그러나 심장병으로 고통받는 사람 중 하나라면 운동과 건강한 생활 방식만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 자연 요법은 장기적으로 도움이 될 수 있으며 심장을 똑딱거리고 건강하게 유지할 수 있습니다. 그렇다면 오늘 우리는 무엇을 가지고 있습니까? 당신은 그것을 올바르게 추측 했습니까? 심장병을 치료하는 자연 요법! 지금 작은 일기장을 꺼내 이 팁을 적어 두십시오!
일부 사람들은 많은 가정 요법이 심장 질환을 역전시킬 수 있다고 보증하지만, 우리는 거짓 주장을 하지 않습니다. 심장병에 대한 이러한 치료법은 심장을 건강하고 똑딱거리는 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다! 자연적인 방법을 취하는 것은 확실히 좋은 심장 건강을 위한 방법입니다. 복잡한 기관인 심장은 만지기에 너무 부드럽고 연약하지만 아마도 가장 단단한 기관일 것입니다! 밤에 밀리세컨드 쉬지 않고 하루 종일 가차 없이 피를 펌핑합니다. 우리는 이 마음을 소중히 여겨야 합니다.
마음을 치유하는 것은 더 이상 불가능하지 않지만 실용적이고 매우 저렴합니다. 다음은 시도해야 할 심장 질환에 대한 몇 가지 치료법입니다.
매일 아침 시리얼로 가득 찬 그릇을 좋아하지 않는 사람이 있습니까? 저에게 물어보면 이 건강한 아침 식사를 보장할 것입니다. 섬유질이 풍부한 밀기울은 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 밀기울이 입맛에 맞지 않으면 꿀 약간, 잘게 썬 과일 몇 개, 우유 반 컵을 아침 식사 그릇에 추가하십시오. 바나나와 밀기울을 곁들인 딸기는 건강에 좋은 건강한 아침 식사가 됩니다!
우리는 이것이 당신의 얼굴에 미소를 가져다 주었다고 확신합니다! 이 위안을 주는 음식은 심장을 건강하게 유지할 수 있습니다. 비타민 E와 항산화제가 풍부하여 하루에 맛있는 땅콩 버터 2테이블스푼만 있으면 됩니다.
가정 요법으로 맹세하는 사람이라면 마늘은 소개할 필요가 없습니다. 다양한 의약 특성을 지닌 이 허브는 혈액 내 LDL을 낮추고 좋은 콜레스테롤 생성을 높이는 데 도움이 되는 기적의 허브입니다. 혈압과 콜레스테롤을 정상 범위로 유지하려면 매일 마늘 한 쪽을 씹으면 됩니다.
대부분의 인도 요리의 활성 성분인 lal mirch 또한 혈관의 탄력성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 매운 향신료에는 LDL 수치를 낮추고 혈전 위험도 감소시키는 캡사이신이 포함되어 있습니다.
발효되지 않은 찻잎으로 우려낸 녹차 한 잔은 아마도 당신의 마음이 얻을 수 있는 가장 좋은 친구일 것입니다. 상쾌할 뿐만 아니라 항산화제가 풍부합니다. 혈압 상승을 방지하는 동시에 심장 혈관의 건강을 개선합니다.
많은 사람들이 싫어하는 이 녹색 채소 한 컵에는 심장 건강에 좋은 영양소인 칼슘이 90mg이나 들어 있습니다! 샐러드에 브로콜리를 추가하거나 이 신선한 녹색 채소를 식단에 포함할 수 있는 몇 가지 새로운 요리법을 배우십시오!
비타민 C와 칼륨, 풍부한 섬유소가 함유된 이 과일은 심장 질환에 대한 가정 요법 목록에 포함됩니다. 딸기 반 컵은 심장 건강에 좋은 45mg의 비타민을 구성합니다.
오메가 3 지방산이 심장 건강에 얼마나 중요한지 알려줘야 합니까? 연어는 오메가 3 지방산과 비타민 B12가 모두 풍부합니다. 비타민 B12는 심장을 활발하고 건강하게 유지하는 데 필수적이지만 오메가 3 지방산은 혈액 내 중성지방을 낮춥니다. 또한 치명적일 수 있는 동맥의 혈전 위험을 줄입니다.
이 호화로운 채소에는 심장 질환을 예방하는 데 도움이 되는 심장 보호 영양소인 비타민 A가 풍부합니다. 삶아서 껍질을 벗기고 먹거나 매운 카레로 만들어 로티와 함께 먹기만 하면 심장을 보호할 수 있습니다.
그렇습니다. 닭고기는 심장의 많은 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 3온스의 닭고기만 있으면 1/3을 섭취할 수 있습니다. 일 또 다른 심장 친화적 영양소인 비타민 B6의 일일 요구량에 대한 것입니다.
심장은 매일 100,000번 박동하며 1초도 쉬지 않습니다.
심장 질환 여부에 관계없이 심장 질환에 대한 이러한 자연 요법을 시도하십시오. 당신의 마음은 사랑받고 돌볼 자격이 있습니다!
