수프는 체중을 줄이고 건강을 유지하는 데 가장 좋습니다. 액체 음식은 소화가 잘 되고 흡수도 잘 되기 때문에 좋습니다. 즉, 수프에 들어 있는 영양소는 고형 음식에 비해 모두 잘 소화되고 흡수됩니다.
일부 수프는 배고픔을 더하기 위해 메인 코스 전에 제공되기 때문에 애피타이저로 제공됩니다. 그러나 일부 수프는 배고픔을 억제하고 포만감을 줄 수 있습니다.
이 수프는 신진대사를 증가시키고 칼로리를 더 빨리 연소하는 데 도움이 되므로 체중 감량에도 도움이 됩니다.
체중 감량을 위한 이 건강한 수프는 또한 사탕, 정크 푸드, 스낵 및 기타 단 음식에 대한 건강에 해로운 음식에 대한 갈망을 없애줍니다. 만족감을 느끼면 배가 가득 찼다는 신호를 뇌에 보냅니다.
이 기사에서는 단 1개월 만에 체중을 감량할 수 있는 최고의 수프 몇 가지를 요약했습니다. 체중 감량을 위한 이 강력한 수프를 보고 최대 10kg을 감량하세요.
이 수프를 만들려면 올리브 오일에 양배추와 양파를 10분 동안 볶습니다. 그것에 후추, 소금, 사과 사이다 식초 및 토마토를 추가하십시오. 물을 넣고 20분간 끓여 국물을 만든다. 이 야채 수프는 신진 대사를 증가시키고 약 248칼로리를 가지고 있습니다.
올리브유에 마늘 4쪽, 다진 양파 1개, 커민 1큰술을 볶는다. 토마토 3개, 청양고추 4개, 검은콩을 추가합니다(콩을 밤새 불려 부드럽게 만듭니다). 이것을 20분 동안 끓이거나 압력솥에 끓입니다. 이 수프는 뱃살을 빠르게 빼는 데 도움이 되는 약 245칼로리와 10그램의 단백질을 함유하고 있습니다.
이 수프는 매우 활력이 넘치며 오랫동안 포만감을 유지합니다. 이 수프를 먹고 나면 배가 고프지 않고 단 음식을 그만 먹을 것입니다. 이렇게 하려면 다진 양파 1개, 청양고추 3개, 후추 1큰술, 치즈를 볶는다. 호박 조각을 넣고 20분간 끓입니다.
다진 당근, 고춧가루, 다진 마늘을 올리브 오일에 5분간 볶습니다. 그런 다음 물을 추가하여 수프를 만드십시오. 당근 조각이 부드러워 질 때까지 끓이고 여기에 약간의 칠리 소스를 첨가하십시오. 이 수프는 칼로리를 빨리 태우는 데 도움이 될 수 있습니다. 저녁 식사 전에 이 수프를 드시기 바랍니다.
차가운 수프는 신체 내부를 따뜻하게 하기 위해 더 많은 에너지가 필요하기 때문에 훨씬 더 빠른 속도로 칼로리를 태우는 데 도움이 됩니다. 수프를 만들려면 오이 조각을 물에 부드러워질 때까지 끓입니다. 불에서 내려 식혀주세요. 두부, 우유 및 소금을 넣으십시오. 그라인더에 갈아서 냉장보관합니다. 점심 시간 전에 이 수프를 드시기 바랍니다.
이 수프는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 혈액 세포를 증가시킵니다. 그것은 당신의 피부와 머리카락도 아름답게 만듭니다. 수프를 만들려면 비트 뿌리를 4 휘파람이 날 때까지 압력솥에 끓입니다. 비트 뿌리를 자르고 비트 뿌리 물을 따로 보관하십시오. 귀리, 양파, 토마토를 볶은 다음 비트 뿌리와 물을 섞습니다. 10분 동안 요리하고 뜨겁게 제공합니다.
