커드는 인도 식단에서 가장 탐나는 식품입니다. 거의 모든 인도 가정에서 매일 맛보고 있으며 특히 여름철에 수요가 가장 많습니다. 두부로 다양한 요리법을 만들 수도 있으며 전국 각지에서 다양한 형태로 즐겨 먹습니다.
인도 북부에서는 '라씨' 형태로 즐겨 먹는다. 라씨 외에도 두부는 "Dahi Bhalla", "Raita", 버터밀크, 야채 샐러드, "Shrikhand" 등과 같은 다양한 요리법에 추가됩니다.
커드는 Parathas, Biryani 및 반찬으로 차파티. 남부 인도에서 사람들은 남부 주에서 매우 인기 있는 두부 쌀 요리법을 즐깁니다.
커드를 먹으면 많은 이점이 있습니다. 그것은 당신의 안색을 향상시킬 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 제공합니다. 또한 우유보다 유리하다고 믿어집니다.
커드는 탄수화물, 단백질, 지방 및 나트륨, 마그네슘, 칼슘, 칼륨과 같은 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한 비타민 A, B12 및 D가 풍부합니다.
커드를 매일 섭취하면 소화력을 높이고 모든 위장 문제를 예방할 수 있습니다. 따라서 이 놀라운 유제품을 항상 무시했다면 지체 없이 식단에 포함시키십시오. 다음은 커드를 먹으면서 얻을 수 있는 다양한 건강 및 미용상의 이점입니다. 살펴보세요.
건강하고 튼튼한 치아는 아름다운 미소를 만드는 데 매우 중요합니다. 따라서 치아는 아름다움을 향상시키는 데에도 매우 중요한 역할을 합니다.
또한, 커드를 먹는 것의 미용상의 이점 중 하나는 치아가 튼튼하다는 것입니다. 두부는 인과 칼슘이 풍부합니다. 인과 칼슘은 모두 치아를 더 강하게 만드는 데 도움이 되는 필수 미네랄입니다. 치아가 강할수록 더 예뻐집니다.
커드는 피부와 모발에 좋은 인, 비타민 E, 아연이 풍부합니다. 매일 한 컵의 커드를 섭취하면 빛나는 피부와 건강한 모발을 얻을 수 있습니다.
커드를 먹으면서 얻을 수 있는 다양한 미용상의 이점 중 하나는 부드럽고 빛나는 피부와 윤기 있는 갈기를 제공한다는 것입니다.
두부는 신체의 면역력을 높일 수 있습니다. 시스템의 면역력을 높여 다양한 미생물로부터 몸을 보호할 수 있습니다.
우유 소화에 문제가 있으면 우유 대신 커드를 먹을 수 있습니다. 유당불내증이 있는 사람은 우유 대용으로 커드를 섭취해야 합니다.
커드는 젖당을 젖산으로 전환시켜 몸에서 쉽게 소화할 수 있습니다. 따라서 이것은 특히 유당 불내증이 있는 사람들을 위해 커드를 섭취하는 최고의 이점 중 하나입니다.
오늘날 많은 사람들이 불완전한 생활 습관과 잘못된 식습관으로 인해 심장병으로 고통 받고 있습니다. 커드를 먹으면서 얻을 수 있는 수많은 건강상의 이점 중 하나는 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 된다는 것입니다.
커드는 동맥의 콜레스테롤 형성을 막아 고혈압과 고혈압을 예방합니다.
커드에 존재하는 많은 양의 칼슘은 신체의 코르티솔 형성을 방지합니다. 최근 연구에 따르면 매일 약 18온스의 커드를 섭취하면 높은 칼슘 함량이 신체의 지방 세포에서 체중 감소에 도움이 되는 소량의 코티솔을 배출할 수 있기 때문에 배 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. .
