고수의 놀라운 건강상의 이점 10가지
과거에 당근과 고수풀 수프를 먹었을 수도 있지만 고수풀이 실제로 무엇인지 생각해 본 적이 있습니까? ?
인도 아대륙에서 실란트로라고도 하는 고수는 당근과 고수 수프를 포함한 다양한 요리를 보완하는 조미료 장식인 고명으로 자주 사용되는 매운 허브입니다!
고수는 독특하고 기분 좋은 향 덕분에 쉽게 알아볼 수 있습니다. 그 잎과 열매는 일반적으로 말리거나 날 것으로 사용하며 영양가가 풍부한 국수입니다. 고수의 놀라운 건강상의 이점 10가지를 살펴보겠습니다.
고수는 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다
고수에는 올레산, 스테아르산 및 리놀레산과 같은 수많은 산이 포함되어 있습니다. 이 산들 각각은 혈액에서 발견되는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 환상적입니다. 또한 정맥과 동맥의 나쁜 콜레스테롤 수치를 최소화하여 동맥경화, 뇌졸중, 심지어 심장마비와 같은 잠재적으로 생명을 위협하는 심혈관 문제가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
그러나 건강한 수준의 콜레스테롤은 일반적으로 건강에 좋기 때문에 고수는 기본적으로 훌륭합니다.
고수는 설사를 억제할 수 있습니다.
그것을 직시하자. 설사는 끔찍하다. 설사는 소화 시스템이 제대로 기능하지 않을 때 자주 발생합니다. 당신이 먹는 음식이 일반적으로 긴 소화 과정을 우회하고 대신 몇 분 안에 직장으로 이동합니다.
다행히 설사로 고통받고 있다면 고수가 하루를 구할 수 있습니다. 리날로올 및 보르네올과 같은 에센셜 오일이 풍부한 고수풀은 소화를 돕고 장을 결속시키며 간이 제대로 기능하도록 회복시킵니다.
고수는 메스꺼움을 예방할 수 있습니다.
고수의 또 다른 놀라운 건강상의 이점은 메스꺼움을 예방할 수 있다는 것입니다.
메스꺼움은 끔찍합니다. 때때로 우리는 이유도 모른 채 메스꺼움을 느끼며, 아프다는 위협으로 인해 가장 단순한 일상적인 집안일조차 수행하지 못할 수 있습니다.
메스꺼움을 없애는 한 가지 방법은 고수를 먹는 것입니다. 생리 활성 화합물이 풍부한 이 식물은 위장 장애를 진정시키고 메스꺼움을 줄이며 구토를 예방할 수 있습니다. 뿐만 아니라 고수풀 몇 개는 식욕을 자극하여 맛있는 잔치를 벌이는 기분이 들게 할 수 있습니다!
고수는 구강 궤양을 치료할 수 있습니다.
지금까지 이 목록에 있는 다른 모든 것과 마찬가지로 구강 궤양은 우리의 하루를 망치는 완전한 악몽이 될 수 있습니다. 엄청나게 고통스럽습니다. 핀만큼 작거나 완두콩만큼 클 수 있습니다. 그리고 가장 나쁜 것은 그들이 때때로 2-3명이서 우리를 매복한다는 것입니다! 오 안돼!
구강 궤양은 며칠, 때로는 몇 주 걸릴 수도 있습니다. 치유. 이 긴 치유 과정을 가속화하고 구강 상처가 더 악화되지 않도록 하려면 고수풀로 향할 수 있습니다. 이 슈퍼 식물은 구강 상처에 치유 효과가 있는 살균 에센셜 오일이 풍부합니다. 천연 치약에서도 고수를 찾을 수 있습니다. 사용해 보세요!
고수는 뼈를 보호할 수 있습니다
고수의 건강상의 이점 중 하나는 뼈를 보호할 수 있다는 것입니다. 뼈 건강은 우리가 어렸을 때 자주 생각하는 것이 아닙니다. 걱정해야 할 다른 사항이 있습니다. 뼈는 80세가 되면 약해지고 부서지기 쉬운 존재일 뿐이라고 생각합니다. 하지만 지금 뼈를 돌보면 나이가 들어감에 따라 많은 문제를 피할 수 있습니다.
고수는 칼슘뿐만 아니라 뼈의 내구성과 재생을 돕는 기타 필수 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 고수는 또한 뼈의 분해를 방지하여 골다공증과 같은 쇠약해지는 질병을 예방할 수 있습니다. 매주 식단에 약간의 재료만 추가하면 앞으로 몇 년 동안 뼈가 건강해질 것입니다!
고수는 불안을 진정시킬 수 있습니다
불안은 정신 장애일 수 있지만 그 영향은 종종 신체적입니다. 예를 들어, 불안은 메스꺼움을 유발할 수 있으며 복통과 두통을 유발할 수 있습니다.
그리고 오늘날 전 세계의 많은 사람들이 그 어느 때보다 불안해하기 때문에 식단에 고수를 도입함으로써 불안 발작(및 공황 발작)을 예방하는 좋은 방법입니다. 고수풀은 신경을 진정시키고 스트레스 증상을 줄이는 진정 효과가 있습니다. 비타민 B가 풍부한 고수는 정신에도 좋습니다.
수면을 도와주는 고수
이것은 고수의 또 다른 건강상의 이점입니다.
잠 못 이루는 밤은 정말 고통스러울 수 있습니다. 특히 결과적으로 단 4시간의 수면 시간으로 일할 예정이라면 더욱 그렇습니다. 이것은 당신을 지치고 스트레스를 주고 불안하게 만들 수 있습니다.
인터넷에는 더 나은 수면을 위한 많은 정보가 있지만, 잠을 잘 자도록 하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 고수를 더 많이 섭취하는 것입니다. 비타민 B와 마그네슘이 풍부한 고수풀은 천연 근육 이완제 역할을 하여 신경을 진정시키고 몸과 마음을 부드럽게 진정시켜 줍니다.
고수는 자연적으로 감염을 퇴치합니다
고수의 놀라운 건강상의 이점 중 하나는 자연적으로 감염과 싸울 수 있다는 것입니다.
처방전 없이 살 수 있는 알약으로 감염과 싸우고 싶지 않다면 고수풀은 자연적인 대안을 제공합니다. 휘발성 오일과 항생제 화합물이 풍부한 고수풀은 기본적으로 훌륭한 항균제입니다. 고수는 감기와 싸울 뿐만 아니라 효모, 박테리아 및 곰팡이 감염도 치료합니다. 사랑스럽습니다.
고수는 암 위험을 줄일 수 있습니다
전 세계의 많은 사람들이 Big C의 그늘 아래서 살고 있지만 종양 발병 위험을 낮추기 위해 취할 수 있는 예방 조치가 많이 있습니다. 그 중 하나는 고수를 더 많이 섭취하는 것입니다.
이 잎은 비타민 C와 E, 베타 카로틴, 카페산, 페룰산과 같은 수많은 필수 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소는 신체에서 자유 라디칼을 제거하는 항산화제 역할을 하며 특히 암 유발 물질을 표적으로 합니다.
고수 씨앗은 항당뇨병
제2형 당뇨병은 그 어느 때보다 더 많은 사람들이 이 쇠약하게 만드는 질병으로 고통받는 풍토병입니다.
잎뿐만 아니라 고수풀 씨앗도 섭취할 수 있습니다. 사실, 전 세계의 의사들은 고수 씨앗이 당뇨병 위험을 줄이는 데 탁월하거나 이미 당뇨병이 있는 경우 증상을 조절하는 데 탁월하다는 사실을 증명할 것입니다.
이는 인슐린을 자극하여 혈당 수치를 지속적으로 유지하기 때문입니다. 고수 씨는 또한 나쁜 콜레스테롤을 감소시킵니다.
고수의 다른 건강상의 이점을 알고 계십니까?
행복하고 건강하세요!
