간은 당신을 안전하게 보호하기 위해 하루 종일 일합니다. 그것은 그것에 오는 것을 정화합니다. 당신이 보낸 독소를 배출해야 합니다. 물론 독소는 음식 섭취와 환경을 통해 시스템에 들어갑니다.
음식이 호르몬에 미치는 영향
주의해서 치료하면 많은 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 당신이 먹는 음식은 간에서 처리되어야 합니다. 소화에도 작은 역할을 합니다. 혈액을 해독하고 몸에 영양분을 저장하는 데 도움이 됩니다. 그 때, 당신은 술을 마시거나 다른 출처를 통해 독소를 보냅니다! 간이 스트레스를 받습니다.
코코넛 오일을 사용한 해독
그렇다면 이 도움이 되는 장기를 도울 수 있는 간단한 방법은 없을까요? 간을 회복시키는 음식이 있습니다. 이러한 간 정화 식품을 섭취하면 간을 즐겁게 유지할 수 있으며 신체가 독소를 효율적으로 제거함에 따라 활력을 느낄 수 있습니다. 그렇다면 간에 좋은 음식은 무엇일까요? 계속 읽으십시오....
브로콜리의 녹색은 엽록소와 항산화 물질 때문입니다. 섬유질이 풍부한 이 채소는 몸의 독소를 정화합니다. 또한 간 해독 과정을 돕는 특정 효소 생성을 돕습니다.
비트 뿌리는 간에 좋습니다. 예, 혈액을 정화하고 간 기능을 향상시킵니다. 또한 섬유질, 항산화제, 철분, 엽산 및 기타 많은 영양소가 풍부하기 때문에 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
렌틸콩에는 독소를 배출하는 데 도움이 되는 섬유질이 포함되어 있습니다. 또한, 그들은 당신의 몸에 단백질을 제공합니다. 식단에 포함시키십시오.
레몬이 클렌징 식품이라는 것은 모두 알고 있습니다. 비타민 C와 항산화제가 풍부하고 간 기능을 돕습니다. 레몬은 또한 독소를 배출하고 소화 및 배설을 용이하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사과가 몸에 펙틴을 제공한다는 사실은 모두 알고 있습니다. 펙틴이란? 혈액을 해독하는 데 도움이 되는 것은 섬유질일 뿐입니다. 사과에는 또한 몸을 맑게 하는 다른 세정제가 들어 있습니다.
고구마에는 항염증제인 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 또한 간에 친화적인 식품 중 하나입니다.
양파에도 알리신이 함유되어 있어 소화기 계통과 간에 좋습니다. 양파는 매운 냄새가 나지만 간을 정화하는 식품 중 하나이기도 합니다.
마늘은 간에서 가장 좋아하는 알리신을 몸에 제공합니다. 마늘은 혈액을 정화하고 영양을 공급합니다. 면역 체계에도 좋습니다.
아보카도 외에도 아몬드와 호두에는 신체에 필요한 건강한 지방이 포함되어 있습니다. 호두는 간에서 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.
모든 잎채소는 건강과 간에 좋습니다. 매일 식단에 포함시키는 것이 가장 좋은 방법입니다.
이들은 간을 정화하는 몇 가지 식품입니다. 알고 계시다면 저희와 공유해 주십시오.
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