피부에 대해 이야기합시다! 부드러운 피부. 빛나는 피부. 촉촉한 피부, 속부터 꺼내는 방법. 대부분의 미용 애호가는 오메가 지방산의 피부를 좋아하는 특성을 알고 있습니다. 그러나 훌륭한 당신이 모르는 피부를 매끄럽게 하는 것은 아마씨 오일입니다!
우리 엄마는 항상 냉장고에 아마씨 기름 한 병을 보관해 두십니다. 내가 집에 사는 20대 젊은 여성이었을 때(긴 이야기), 나는 그녀와 아마씨유 기차를 탈 수 있냐고 물었다. “예, 매우 피부에 좋습니다.”(클래식 엄마 목소리로). 나는 매일 스무디에 한 스푼을 추가했습니다. 그리고 뭔지 알아? 몇 주 만에 내 피부는 상당히 달라졌다. 만졌을 때 더 부드러웠고, 더 또렷해 보였고, 전체적으로 더 밝고 건강해 보였습니다!
아마씨 오일은 아마씨(분명히)에서 추출한 오일로 아마씨라고도 합니다.
아마씨와 아마씨 오일은 심장을 사랑하는 전사 지방이라고도 불리는 오메가-3 지방산이 풍부하기 때문에 강력한 건강 성분으로 알려져 있습니다! 오메가 3는 뇌를 보호하고 염증을 줄이는 것과 같은 모든 종류의 놀라운 일을 합니다. 물론 아마씨 오일은 피부 속부터 수분과 영양을 공급하여 피부 전체를 부드럽고 부드럽고 편안하게 만들어줍니다.
아마씨유는 완전 채식주의자와 채식주의자를 위한 생선 기름의 훌륭한 대안입니다.
아마씨 오일을 캡슐 형태로 섭취하고 싶다면 Nature Made Organic 아마씨 오일($23.46) 소프트젤 캡슐(아마존에서 구입 가능)이 좋습니다. 1일 1회, 음식과 함께 섭취하면 됩니다. 너무 쉽습니다.
느슨한 기름의 경우 Walmart에 멋진 옵션이 있습니다. 저는 Nature's Way EfaGold 유기농 아마 오일($13.19)을 좋아합니다.
느슨한 아마씨 오일을 사용할 때 하루에 한 번 샐러드 드레싱, 단백질 쉐이크 또는 스무디에 큰 스푼을 추가하기만 하면 됩니다.
금지 아마씨 기름으로 요리하십시오! 차갑고 생으로 섭취해야 합니다. 열은 과자를 파괴할 수 있습니다.
가을과 겨울에 부드럽고 영양이 풍부한 피부를 원한다면 확실히 아마씨 오일로 국소 보습 루틴을 보충하십시오. (당신의 두뇌와 마음도 그것을 사랑할 것이고, 그것은 항상 좋은 일입니다).
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