Karva Chauth는 주로 힌두교 여성들이 북인도에서 기념하는 유명한 축제입니다. 기혼 여성은 남편의 보호, 웰빙 및 장수를 위해 일출부터 달을 볼 때까지 금식합니다. Kartik의 힌두 태음력 달의 보름달 후 넷째 날은 이 축제가 열리는 시간입니다. 때때로 미혼 여성은 약혼자를 위해 너무 빨리합니다.
금식은 새벽과 함께 시작됩니다. 여자는 낮에 아무것도 먹지 않습니다. 금식을 마친 여성들은 체를 통해 먼저 달을 보고 다음에는 남편을 봅니다. 이러한 긴 시간 동안의 단식은 특히 처음으로 금식하는 사람들에게 추가적인 에너지와 노력이 필요합니다.
KARVA CHAUTH를 위한 15가지 최고의 요리법
단식 후에는 잃어버린 에너지를 보충하기 위해 건강하고 영양가 있는 음식에 집중하는 것이 중요합니다. Karva Chauth 금식 후 건강에 좋은 음식은 사랑하는 파트너를 위해 오랜 시간을 보낸 후에도 활동적이고 활력을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 금식 후 건강하고 영양가 있는 음식을 선택하고 이 Karva Chauth 축제 기간 동안 건강을 유지하십시오.
Karva Chauth 금식 후에 먹어야 할 몇 가지 중요한 음식이 있습니다.
Karva Chauth를 빨리 끊는 가장 좋은 방법은 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 이렇게 하면 활력과 주의력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 단식 식단에 완두콩, 견과류 또는 건조 과일을 단백질 공급원으로 포함할 수 있습니다.
Karva Chauth 금식 후에 먹어야 할 음식에는 건강한 과일도 포함됩니다. 수분 함량이 풍부한 과일은 단식 중에 체내 수분 손실을 회복하는 데 가장 좋은 선택이 될 것입니다. 수박은 Karva Chauth를 빨리 깨는 동안 수분을 유지하는 좋은 선택이 될 것입니다.
충분한 물을 마시는 것도 신체의 손실된 수분 함량을 보충하는 데 중요합니다. 이것은 탈수 및 기타 관련 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 금식 중 물을 피하는 모든 사람들은 금식 후에 물을 많이 마시는 것을 더욱 중요하게 생각해야 합니다.
탄수화물이 풍부한 음식은 Karva Chauth 단식 후에 먹는 최고의 음식 중 하나입니다. 이것은 신체의 손실된 에너지를 보충하는 데 도움이 될 것입니다. 단, 단식 직후의 과식은 피하십시오.
야채는 설탕이 들어간 음식이나 튀긴 음식에 비해 소화하기 쉽고 장에 좋습니다. 단식을 깬 후 먹을 음식을 고르는 동안 더 많은 야채를 선택하십시오. 야채는 몸을 건강하게 유지하는 데 필요한 모든 필수 영양소를 제공합니다.
코티지 치즈 애호가라면 여기 희소식이 있습니다! 코티지 치즈는 Karva Chauth를 빨리 깨고 나면 가장 좋은 음식 중 하나로 간주됩니다. 코티지 치즈는 오랜 시간의 단식 후에 먹으면 좋은 선택입니다.
단식을 깬 직후에 커피나 차를 마시는 것은 좋은 습관이 아닙니다. 이것은 하루 종일 금식할 때 산성도 및 기타 관련 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 카페인은 이뇨제 역할을 하여 몸에서 더 많은 수분 손실을 야기합니다.
Curd는 Karva Chauth를 빨리 깨뜨린 후 가질 수있는 또 다른 옵션입니다. 가볍고 소화가 잘되며 유산균이 풍부하여 장에 좋습니다. 두부가 있으면 긴 금식 시간 후에도 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
금식 중이나 금식 후에 건강상의 문제가 발생하면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. Karva Chauth 금식 후 음식을 섭취하는 동안 건강도 고려해야 합니다.
