백차를 마시는 것의 10가지 이점
차를 마시는 것이 최근 몇 년 동안 인기를 얻었습니다. 이것은 주로 차가 건강상의 이점이 있고 진정 및 이완 효과가 있는 것으로 입증되었다는 사실에 기인할 수 있습니다. 차의 가장 인기있는 유형 중 하나는 백차입니다. 백차도 일반 차와 같은 성분으로 구성되어 있지만 잎이 완전히 열리지 않고 찻잎이 여전히 가는 흰색 실로 덮여 있는 훨씬 더 이른 날짜에 수확 및 가공됩니다. 다음은 이 차가 가장 건강에 좋은 차 중 하나로 알려진 이유를 스스로 교육하기 위해 얻을 수 있는 백차 효능 목록입니다.
1. 암 예방에 도움이 됩니다
최근 연구에 따르면 백차는 암과 싸우는 데 도움이 될 뿐만 아니라 매우 좋은 억제력도 있습니다. 백차는 암세포의 확산을 막는 것으로 알려진 항산화제와 플라보노이드로 가득 차 있습니다. 추가 검사가 필요하지만 위암, 결장암 및 전립선암 퇴치에서 이미 최대 50%의 성공률을 보였습니다.
2. 건강한 피부를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
백차의 가장 잘 알려진 이점 중 일부는 스트레스나 장기간 태양 아래에서 발생하는 자유 라디칼 손상으로부터 피부를 보호하는 능력입니다. 뿐만 아니라 자유 라디칼로 인한 피부 손상을 되돌릴 수 있습니다.
3. 심장에 매우 유익합니다.
가장 널리 알려진 백차 효능 중 하나는 혈액 희석제 특성으로, 이는 혈중 콜레스테롤이 위험한 수준으로 상승하는 것을 방지하는 데 완벽합니다. 의사와 영양사는 하루에 2~3잔의 백차를 마시면 심장마비의 가능성을 절반으로 크게 줄일 수 있다고 제안합니다.
4. 당뇨병 퇴치에 도움이 됩니다.
이 분야에 대해서는 더 많은 연구가 필요하지만 현재 결과에 따르면 백차가 혈당을 낮추는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 연구가 진행되어야 하지만 현재 데이터는 이 건강상의 이점 영역에서 많은 가능성을 보여줍니다.
5. 면역 체계 강화
백차는 훌륭한 항균 물질로 알려진 높은 수준의 카테킨을 함유하고 있습니다. 즉, 이러한 종류의 차가 면역 체계를 강화하고 대부분의 공기 중 바이러스로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 항염 효과가 있습니다.
연구에 따르면 백차는 항염 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이는 일부 사람들의 류마티스 관절염 퇴치에 도움이 될 수 있음을 의미하며, 이는 신체 통증 완화에 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
7. 뼈 강화
모든 종류의 차와 마찬가지로 골다공증 및 나이가 들면서 발생할 수 있는 기타 유형의 뼈 퇴행성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 뼈 강화 특성이 있습니다.
8. 치아와 잇몸 강화에 도움
백차는 또한 치아의 희고 힘을 유지하는 데 도움이 되는 플라그와 싸우는 성질을 가지고 있습니다.
9. 항산화제의 훌륭한 공급원
백차를 비롯한 차의 알려진 이점은 항산화 특성으로 노화 과정을 막고 몸에서 원치 않는 화학 물질을 제거하며 몸을 완전히 정화하는 데 도움이 됩니다.
10. 혈압을 낮춥니다
가장 중요한 백차 효능 중 하나는 혈압을 엄청나게 낮추는 능력입니다. 고혈압으로 고통받는 사람들에게 백차를 마시는 것은 훌륭한 해결책이 될 수 있습니다.
(하지만 자가 치료를 시도하기 전에 의사의 조언을 구하십시오)
백차의 다른 어떤 이점을 알고 계십니까?
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