집의 여자는 일반적으로 음식을 마지막으로 먹는 사람입니다. 그리고 여러 번 그녀는 가장 적은 양의 음식을 남겼습니다. 이것은 아마도 인도 여성의 영양실조 원인 중 하나일 것입니다. 그러나 영양실조가 항상 빈곤의 결과는 아닙니다. 빈곤층 가정 출신이 아니더라도 영양실조의 징후가 나타날 수 있습니다. 부유한 가정의 여성들에게도 나타납니다.
이에 대한 아주 간단한 설명이 있습니다. 여성은 자신의 건강 문제를 감당할 수 없을 때까지 무시합니다. 영양실조의 징후는 갑자기 나타나지 않습니다. 그들은 시간이 지남에 따라 천천히 발달하고 여성은 그것에 익숙해집니다. 게다가 젊은 여성들은 제대로 먹지 않기 때문에 영양실조에 시달리고 있습니다. 정크 푸드에는 말할 수 있는 영양소가 없습니다. 따라서 햄버거와 피자가 주요 식단이라면 신체의 영양실조 징후가 높을 것으로 예상할 수 있습니다.
오늘, 3월 8일은 여성의 날이므로 Boldsky는 여성들이 자신의 건강 문제를 훨씬 더 심각하게 받아들이기를 원합니다. 어떤 여성들은 가난으로 인해 영양실조로 고통 받고 있습니다. 그러나 하루에 4끼를 먹는다면 이러한 영양실조 징후가 나타나지 않아야 합니다. 잘 먹고 건강을 유지하여 여성의 날을 기념하세요.
다음은 여성에게서 볼 수 있는 몇 가지 영양실조 징후입니다.
영양실조의 첫 번째이자 가장 강력한 징후는 피로입니다. 아무것도 할 수 없고 심지어 먹을 기력도 없을 것입니다. 근육이 칼슘과 같은 필수 영양소를 섭취하지 못하면 피로해지고 그 결과 몸에 에너지가 부족합니다.
영양실조 상태인 사람은 항상 저혈압을 앓게 됩니다. 탄수화물과 지방을 섭취하지 않으면 혈액에 설탕이 부족하게 됩니다. 혈당이 떨어지면 혈압도 떨어집니다.
혈압이 떨어지면 분명히 균형을 잃고 머리가 빙글빙글 돌 것입니다. 이로 인해 현기증과 잔소리가 발생합니다.
여성, 특히 인도 여성은 빈혈이 매우 흔합니다. 여성은 철분이 풍부한 음식이 충분하지 않기 때문에 빈혈에 시달리고 있습니다. 더욱이 여성의 몸은 월경혈과 출산으로 인해 철분을 잃습니다.
여성은 매우 쉽게 호르몬이 됩니다. 올바른 종류의 영양소를 섭취하지 않으면 호르몬 균형도 영향을 받습니다. 그렇기 때문에 여성들은 짜증을 내고 기분 전환을 하게 됩니다.
몸이 건강해야 머리카락과 피부가 건강해집니다. 영양가 있는 음식이 없으면 머리카락이 약해지고 축 늘어지며 부러지기 쉽습니다. 특별한 이유 없이 비정상적인 탈모가 나타난다면 영양실조의 신호일 수 있습니다.
몸에 철분과 칼슘이 부족하면 기아 상태가 됩니다. 신체는 영양분을 저장하기 시작하여 생리혈의 흐름을 멈춥니다. 철분 결핍은 생리를 놓치거나 생리 기간이 짧아지는 일반적인 원인 중 하나입니다.
영양실조는 단순히 비타민과 미네랄의 결핍이 아닙니다. 탄수화물과 단백질을 완전히 줄이더라도 결국 영양실조에 빠지게 됩니다. 하지만 이 경우 체중이 많이 줄어듭니다.
신체가 비타민 C, 아연 및 기타 필수 영양소를 구축하는 면역이 부족하면 쉽게 병에 걸립니다. 단기간에 질병으로 고통받고 있다면 영양실조일 가능성이 큽니다.
모세혈관 벽이 약해지면 피부가 쉽게 멍이 듭니다. 이것은 일반적으로 혈소판 수가 감소할 때 발생합니다. 이는 비타민 K와 엽산이 다량으로 필요함을 의미합니다.
