Jackfruit는 향기로운 냄새와 맛이 있는 다육 섬유 과일입니다. 스리랑카, 방글라데시 등 주변국을 제외하고 우리나라 남서부 지역에서 매우 흔하게 섭취되는 과일이다.
과육에 전분과 식이섬유가 함유되어 있고 맛이 그와 비슷하다. 타르트 바나나. Jackfruit의 건강상의 이점은 비타민 A, C, 티아민, 칼륨, 칼슘, 리보플라빈, 철, 니아신 및 아연이 풍부하기 때문입니다. 이 섬유질 과일은 칼로리가 낮아 심장병 환자에게 좋습니다.
다음은 10가지 잭프루트 건강상의 이점입니다.
1 . 잭프루트의 칼륨은 혈압을 낮추기 때문에 심장 질환의 가능성을 줄이는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다.
2 .이 섬유질 과일의 철분 함량은 빈혈을 예방하고 신체의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
3 . 뿌리는 천식으로 고통받는 사람들에게 좋은 약입니다. jackfruit의 뿌리와 추출물을 끓이면 천식을 조절하는 것으로 밝혀졌습니다.
4 . jackfruit의 건강상의 이점 중 하나는 건강한 갑상선을 유지한다는 것입니다. 미량 미네랄과 구리는 갑상선 대사에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 특히 호르몬 생성과 흡수에 좋습니다.
5 . jackfruit의 건강상의 이점은 뼈에 있습니다. 어린 아이들이 건강한 뼈를 유지하는 것이 좋습니다. 마그네슘이 풍부한 과일은 뼈를 강화하고 골다공증과 같은 뼈 관련 질환을 예방합니다.
6 . 잭프루트의 영양학적 이점은 풍부한 비타민 C와 A 공급원입니다. 이 비타민이 풍부한 과일에 들어 있는 이 항산화 영양소는 면역 체계를 강화하고 박테리아 및 바이러스 감염으로부터 보호합니다.
7 . 식물 영양소와 비타민 C가 함유된 잭프루트는 항암 및 노화 방지 특성을 가지고 있습니다. 활성산소를 유발하는 암을 체내에서 제거하고 세포의 퇴화를 늦추어 신체가 퇴행성 질환을 예방하는 것을 방지합니다.
8 . 과일의 과당 및 자당과 같은 단순 당은 에너지 과일을 만듭니다. 비타민이 풍부한 과일의 이 설탕은 에너지를 높이고 포화 지방이나 콜레스테롤을 함유하지 않습니다.
9 . Jackfruits는 궤양과 소화 장애를 치료합니다. 섬유질이 많은 과일은 변비를 예방하고 배변을 원활하게 합니다.
10 . Jackfruit의 건강상의 이점은 눈과 피부에서도 발견됩니다. 과일에는 좋은 시력과 매끄러운 피부를 유지하는 비타민 A가 포함되어 있습니다. Jackfruit는 또한 황반변성 및 야맹증과 같은 시력 관련 문제를 예방합니다.
잭프루트의 건강상의 이점과 맛과 향이 혼합된 과일을 즐겨보세요.
