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10대 건강에 좋은 이탈리아 음식

좋은 식사를 즐기지 않는 사람! 음식 애호가는 항상 새로운 요리를 시도합니다. 그리고 맛있고 맛있는 이탈리아 스프레드를 파는 것보다 더 좋은 것은 무엇입니까?

이탈리아 요리는 올리브 오일, 신선한 야채, 과일과 곡물, 신선한 생선과 콩으로 요리됩니다. 올리브 오일은 신체의 적절한 기능에 필요한 필수 영양소인 단백질이 풍부합니다. 다음은 맛있는 이탈리아 음식 중 일부입니다.

건강에 좋은 이탈리아 음식

1. 보드카 소스와 카피오콜라를 곁들인 펜네:

이 맛있는 음식은 부드러운 토마토 소스, 짠 카피오콜라 큐브, 보드카와 홀라 샷과 함께 제공됩니다! 맛있고 건강한 이탈리안 식사를 하셨습니다. 이것은 당신의 심장과 건강에 건강합니다.

2. 파스타와 버섯을 곁들인 치킨 피카타:

이 요리는 올리브 오일, 레몬 케이퍼 소스, 통밀 파스타 및 약간의 버터로 만들어집니다. 버터는 풍미를 주기 위한 용도로만 사용됩니다. 이 놀랍도록 맛있는 음식에 생선, 새우 또는 닭고기를 조금 더하면 쉽게 추가할 수 있습니다.

3. 그리시니:

그리시니를 간식으로 먹을 수 있습니다. 이것은 일반적으로 막대기로 만들어지며 매우 가벼운 음식입니다. 가벼울 뿐만 아니라 맛있고 건강합니다.

4. 헌터스 치킨 스튜:

대부분의 맛있는 음식의 이름이 조금 웃기는데 이 요리도 그렇습니다. Hunter의 치킨 스튜는 대부분 이탈리아 북부 지역에서 준비됩니다. 이 음식은 버전과 맛이 다릅니다. 뼈가 많은 닭 허벅지, 버섯, 토마토 또는 양파로 준비할 수 있습니다. 맛있는 계란국도 함께 제공됩니다.

5. 크리미한 폴렌타:

이것은 요리하기 가장 쉽고 건강에 좋은 이탈리아 요리 중 하나입니다. 이 맛있는 요리에 사용되는 재료는 꿀, 메이플 시럽 및 카놀라유입니다. 아침은 물론 저녁에도 먹을 수 있습니다.

6. 돼지고기 안심 "Rosa Di Parma":

이것은 이탈리아의 특별한 경우에 자주 요리되는 전통적인 이탈리아 음식 레시피입니다. 그것은 쇠고기 또는 돼지 고기 안심으로 만듭니다. 돼지고기 안심 한 접시는 1인분에 8~10명이 먹기에 충분합니다. 이 음식은 조금 비싸지 만 돈을 들일 가치가있는 우수한 맛입니다.

7. 이탈리아 헤이즐넛 쿠키:

이 멋진 쿠키는 헤이즐넛과 계란으로 만들어집니다. 보기 흉할 수 있지만 맛있습니다! 쿠키 애호가라면 망설이지 말고 맛있고 건강한 이탈리아 헤이즐넛 쿠키를 먹어보세요.

8. 참치 Puttanesca를 곁들인 링귀니:

요리할 시간이 없으신가요? 참치 통조림을 잡고 올리브, 케이퍼 통조림과 섞어 간단하면서도 맛있는 저녁 식사를 즐겨보세요.

9. 햇볕에 말린 토마토 가지와 바질을 곁들인 치킨:

얇게 썬 닭고기를 팬에 5분 정도 튀겨낸 맛있는 이탈리안 음식 중 하나입니다. 풍미를 위해 토마토 소스와 신선한 바질을 자주 첨가합니다.

10. 크랜베리 콩 파스타 파지올리:

이 맛있는 수프는 콩, 파스타, 케일, 토마토로 만듭니다. 신선하고 맛있는 야채를 섞어서 맛있는 국물에 끓이는 것보다 건강에 더 좋은 것이 무엇입니까? 이 수프는 전채 또는 간식으로 먹을 수 있습니다.

이번 시즌 맛있고 영양가 있는 이탈리아 요리를 즐겨보세요! 여러분의 의견을 듣고 싶습니다. 아래에 의견을 남겨주세요.