착즙은 체력을 키우고 건강한 삶을 사는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 시장에서 구할 수 있는 건강 쉐이크와 바에 대한 간단하고 맛있고 비용 효율적인 대안입니다. 과일 및 야채 주스는 신체의 원활한 기능에 필요한 필수 비타민 및 미네랄과 같은 영양소로 가득 차 있습니다. 하루에 신선한 과일이나 야채 주스 한 잔은 피부를 젊고 빛나게 유지할 수 있습니다. 또한 신진대사를 촉진하고 몸에서 독소를 제거하며 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 모든 종류의 주스는 효과적인 체중 감량 방법으로 전 세계적으로 사용되고 있습니다.
매일의 주스로 자연스럽게 날씬하고 건강한 몸매를 만드세요. 주스 커뮤니티를 처음 접하는 사람들을 위한 몇 가지 팁과 요령이 아래에 요약되어 있습니다!
처음 주스를 만들 때 달콤한 과일 외에도 가능한 한 많은 야채를 넣으십시오. 최상의 건강상의 이점을 얻으려면 식단에 다양한 야채를 포함해야 합니다. 야채는 과일에서 발견되는 천연 설탕 없이 비타민과 미네랄을 제공합니다. 주스를 시작할 때 당근, 토마토, 사과, 파인애플, 수박, 오렌지와 같이 가장 친숙한 과일과 채소로 시작하십시오. 비트 뿌리, 아보카도 등과 같은 다른 야채로 점차적으로 실험하십시오.
우리 모두는 과일과 채소 주스를 마시는 것이 우리에게 엄청난 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 하지만 이것이 정확히 우리에게 얼마나 유익한지 알고 있습니까?
신체가 과일 주스에서 추출하는 많은 영양소는 열에 민감합니다. 야채와 과일 주스를 가열하는 착즙기 사용을 피하십시오. 과일 및 야채 주스를 가열하지 않는 저작 과즙 짜는기구 및 이와 유사한 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 다음은 건강에 관심이 있는 개인과 착즙 초보자를 위한 가장 인기 있는 착즙기 목록입니다!
가장 저렴한 유형의 착즙기인 원심 착즙기는 착즙의 세계를 처음 접하는 개인에게 권장됩니다. 사용하기 쉽고 과일과 야채를 빠르게 혼합하여 걸쭉하고 맛있는 주스를 제공합니다. 착즙기는 높은 RPM으로 회전합니다. 그러나 일부 사용자는 원심 분리형 착즙기가 다른 착즙기만큼 생산량이 적고 주스를 가열하는 경향이 있기 때문에 권장하지 않습니다.
저작 착즙기는 오늘날 시장에서 가장 인기 있는 제품 중 하나입니다. 높은 수율을 가지며 사용이 매우 간편하며 비용 대비 최대 가치를 제공합니다. 원심 착즙기와 달리 저작 착즙기는 주스를 가열하지 않습니다.
트윈 기어 착즙기는 가장 비싸지만 최대 수확량을 제공합니다. 착즙기가 과육 없이 맑은 주스를 제공하도록 하려면 이것이 최고의 착즙기입니다. 트윈 기어 과즙 짜는기구로 주스 측정 당 가장 많은 양의 영양소를 얻을 수 있습니다. 그러나 주머니에 구멍이 날 수 있으므로 이 착즙기를 구입하기로 결정했다면 예산을 주의하십시오!
집에 적합한 과즙 짜는기구가 있으면 다음 단계는 과일과 야채를 주스로 만들어 최대 수확량을 얻는 방법과 매일 맛있고 건강한 간식을 위한 영양소가 가득한 음료를 마시는 것입니다!
주스를 짜는 데 몇 분 밖에 걸리지 않으며 가능한 한 최고의 정오 간식입니다.
과일 주스에 설탕을 추가로 섞지 마십시오. 다양한 조합으로 실험해 보세요. 인터넷은 놀라운 주스 아이디어로 가득 차 있으며 곧 당신은 주스 전문가가 될 것입니다!
위에 나열된 주스 팁과 트릭은 과일과 야채 주스를 매일 식단에 포함시키는 데 도움이 될 것입니다. 이는 체중을 줄이고 탄력을 받으며 건강한 라이프스타일을 추구하는 훌륭한 방법입니다!
당신은 매일 주스 한 잔을 즐기십니까? 가장 좋아하는 주스는 무엇입니까? 아래 댓글 섹션에서 독특한 주스 아이디어를 공유해 주세요!
