익숙해지면 바닥에서 자는 것이 사실 즐거움입니다. 물론 처음에는 매트리스가 그리울 수 있지만 점차 익숙해집니다.
느린 대사를 처리하는 방법
그러나 바닥에서 자는 것이 건강합니까? 그렇습니다. 잠을 잘 때도 근육의 스트레스를 풀기 위한 올바른 자세가 필요합니다.
바닥에 몸이 익숙해지는 데 3~6일 정도 걸립니다. 그 단계가 끝나면 바닥에서 평화로운 잠을 즐길 수 있습니다. 하지만 모두에게 좋은가요?
건강한 장을 유지하는 방법
바닥에서 자는 것이 건강에 좋습니까? 먼저 의사와 상의하십시오. 건강 문제, 근육통, 부상 또는 기타 의학적 문제가 있는 경우 이 방법을 시도하지 않는 것이 좋습니다. 의사만이 결정할 수 있습니다. 다른 사람들은 건강상의 이점을 보기 위해 이것을 시도할 수 있습니다. 계속 읽어보세요...
일부 건강 전문가들은 척추가 똑바른 상태를 유지하고 바닥에서 잘 정렬될 수 있다고 말합니다. 이것은 요통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
글쎄요, 일부 연구를 믿는다면 바닥에서 잠을 자면 불면증을 예방할 수도 있습니다.
어깨가 제대로 정렬되지 않으면 목과 허리에 통증을 유발합니다. 바닥에 누워서 잠을 자면 점차적으로 어깨가 잘 정렬되는 것을 발견할 수 있습니다.
바닥에 누워 자면 혈액 순환이 좋아지고 몸과 마음의 조화가 좋아질 수 있습니다. 이렇게 하면 치유 메커니즘이 잘 작동합니다. 수면은 치유 세션에 불과하다는 것을 기억하십시오.
매트리스에서 자면 몸이 적응해야 하지만 바닥에서 자면 완전히 이완될 수 있습니다. 바닥에 누워 긴장을 풀어보세요.
예, 바닥에 누웠을 때 엉덩이도 잘 정렬될 수 있습니다. 잘못 정렬된 엉덩이나 다른 근육이 통증과 불편함을 유발할 수 있다는 것을 우리 모두 알고 있습니다.
때때로, 당신은 침대 위에서 안절부절 못하며 뒤척이는 경향이 있습니다. 이것은 바닥에서 피할 수 있습니다.
우리 대부분은 낮에 나쁜 자세를 유지합니다. 그리고 침대에서 자면서 같은 자세를 계속하다 보면 문제가 생길 수 있습니다. 하지만 바닥이 매트리스나 쿠션처럼 푹신하지 않아 자세를 바로잡아 잘 수 있습니다.
더 빨리 잠드는 경향이 있고, 안정을 유지할 수 있으며, 깨어났을 때 평화를 누릴 수 있으며 전반적인 웰빙도 누릴 수 있습니다.
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