우리 모두는 알코올이 간에 손상을 입히는 유일한 음료라고 맹목적으로 믿는 것을 좋아합니다. 따라서, 당신이 티토탈러라면 당신의 간이 행복하고 안전하다고 믿고 싶을 것입니다.
간 친화적인 식품 5가지
그러나 당신을 놀라게 할 수 있는 것은 일상 생활에서 이미 간에 나쁜 것들이 있다는 사실입니다. 한 가지 좋은 예는 매일 아침 커피에 섞는 정제 설탕입니다. 글쎄요, 그런 것들이 더 있고 그것에 대해 논의해 보겠습니다.
간은 시스템을 깨끗하게 유지하는 역할을 합니다. 소화를 돕고 신진대사를 촉진하며 독소를 제거합니다. 간 손상도 생명을 위협할 수 있습니다.
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식단이 본질적으로 간 손상이라면 술을 전혀 마시지 않더라도 위험할 수 있습니다. 무엇을 섭취하든 간에 도달해야 합니다. 더 많은 독소를 내부로 보내면 간에 어느 날 포기할 수 있습니다.
간은 또한 혈액을 정화합니다. 따라서 간에 나쁜 것이 무엇인지 아는 것이 좋습니다.
우울증 약을 복용 중인 사람은 간 문제의 조짐이 조금이라도 보이면 의사와 상의해야 합니다. 이는 항우울제가 시스템에 대한 독성 입력에 기여하기 때문에 간에 힘든 시간을 주기 때문이라고 합니다.
청량 음료의 문제는 인공 감미료가 포함되어 있다는 것입니다. 그들 대부분은 또한 탄산 음료이기 때문에 이산화탄소가 포함되어 있습니다. 글쎄요, 둘 다 간에 건강에 좋지 않습니다. 실제로 일부 인공 감미료는 독성 반응을 일으킨다고 합니다.
현대 사회에서 우리가 중독된 대부분의 포장 식품은 간에 건강에 좋지 않은 트랜스 지방으로 가득 차 있습니다. 따라서 즐겨 먹는 칩은 간에 좋지 않은 것 중 하나입니다.
연구에 따르면 염분이 많은 식단은 지방간 질환을 유발할 수도 있습니다. 과도한 섭취는 간에 가장 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다.
패스트 푸드는 확실히 간에 건강에 해로운 음식 중 하나입니다. 패스트푸드가 건강에 좋지 않다는 것은 모두 알고 있습니다. 그러나 이야기는 거기서 끝나지 않습니다. 이러한 음식은 지방과 당분 함량으로 인해 간에 손상을 줄 수도 있습니다.
과도한 체중은 또한 지방간 질환으로 고통받을 위험을 증가시킬 수 있습니다. 지방간 문제는 경우에 따라 돌이킬 수 없는 경우도 있기 때문에 건강에 좋은 음식을 섭취하고 규칙적인 운동을 하는 것이 매우 중요합니다.
우리 모두를 놀라게 하는 것은 비타민 A를 과도하게 복용해도 간에 좋지 않을 수 있다는 사실입니다. 보충제를 통해 비타민 A를 섭취하고 있다면 의사가 귀하에게 안전한 복용량을 처방하는 데 가장 적합한 사람일 것입니다.
건강 전문가들은 일상 생활의 일부로 정제 설탕을 섭취하지 말라고 경고합니다. 우리는 차, 커피 및 기타 음료에 혼합하는 설탕에 대해 이야기하고 있습니다. 다량 섭취 시 지방간 질환을 유발할 수 있습니다.
보충제를 사용하려는 경우 의료 제공자와 논의하는 것이 좋습니다. 그 이유는 대부분이 유망한 결과를 보여주지만 간에 그다지 건강하지 않기 때문입니다.
