카페인은 전 세계적으로 가장 일반적으로 사용되는 약물입니다. 그것은 커피, 차, 콜라 및 기타 제품에서 발견되는 화학 물질입니다. 커피는 전 세계적으로 널리 사용되는 음료입니다. 상쾌한 성질과 경쾌함 때문에 누구나 커피를 좋아합니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 작용합니다. 또한 집중력과 집중력을 향상시킵니다.
차 또는 커피:더 건강한 선택?
커피에도 몇 가지 단점이 있습니다. 하루에 400mg의 카페인만 섭취하는 것이 안전합니다. 너무 많은 카페인은 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 4잔 이상의 커피는 조기 사망과 관련이 있습니다. 카페인 섭취는 또한 젊은 성인들 사이에서 심장마비의 위험이 있습니다. 또한 척추 뼈 손실로 이어집니다.
따라서 건강에 미칠 수 있는 악영향을 알아야 합니다. 이 기사에서는 카페인이 신체에 미치는 다양한 영향을 나열했습니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
과도한 커피 섭취는 심장 박동을 증가시키고 신경계를 흥분시킵니다. 빠른 심박수는 건강에 해로울 수 있습니다. 카페인 섭취는 또한 고혈압과 고혈압의 원인이 됩니다.
커피는 각성제이기 때문에 아기의 심장 박동수와 신진 대사를 증가시킬 수도 있습니다. 임신 중 너무 많은 카페인 섭취는 생명을 위협할 수 있습니다. 유산을 일으키고 태아 성장에 악영향을 미칠 수 있습니다.
공복에 커피를 마시면 염산 생성이 촉진됩니다. 위를 산성으로 만들어 소화성 궤양을 유발할 수 있습니다.
카페인 섭취와 수면 문제 사이에는 연관성이 있습니다. 아데노신이라는 신경 전달 물질은 수면을 담당하는 요인입니다. 카페인은 아데노신의 활동을 억제하고 우리를 깨어있게 하여 불면증을 유발합니다.
카페인 섭취와 여성의 임신 능력 사이에 명확한 연관성은 없지만 의사는 커피 섭취를 제한할 것을 권장합니다.
카페인은 이뇨제입니다. 신체가 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이로 인해 배뇨량이 증가합니다.
공복에 마시는 커피는 소화불량을 유발한다. 커피는 소화 불량으로 이어질 수 있는 위산 생성을 증가시킵니다.
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