콜비 치즈라고 들어보셨나요? 식단에 추가한 적이 있습니까? 그렇지 않다면 오늘부터 바로 해야 합니다. 콜비 치즈가 많은 건강상의 이점을 제공하기 때문입니다.
더 알고 싶으십니까? 계속 읽어보세요!
콜비 치즈는 1885년 위스콘신에서 발명되었습니다. 그 일을 한 사람은 Joseph F. Steinwand였습니다. 그의 아버지인 Ambrose Steinwand Sr.가 1882년에 Clark County의 첫 번째 치즈 공장을 지은 마을의 이름을 따서 명명되었습니다.
Joseph은 가족 사업을 배웠고 Colby 공장에서 다양한 치즈 제조 방법을 실험하기 시작했습니다. 그는 치즈에 사용되는 공정을 약간 변경한 후 그들이 생산하는 것보다 더 촉촉하고 부드러운 치즈를 만들었습니다. 콜비 치즈로 알려지게 되었고 순식간에 히트를 쳤습니다!
콜비 치즈에는 건강에 좋은 치즈로 만드는 필수 영양소가 많이 있습니다. 이 크림 같고 맛있는 치즈에서 얻을 수 있는 건강상의 이점을 살펴보겠습니다.
콜비 치즈는 단백질 함량이 높습니다. 따라서 신체의 모든 세포가 제대로 기능하도록 합니다. 이것은 차례로 면역력을 높이고 근육 손실을 예방합니다. 훈련을 하는 운동선수와 같은 스포츠인은 콜비 치즈를 섭취하면 엄청난 이점을 얻을 수 있습니다!
우유 한 잔이 건강에 얼마나 중요한지 우리는 모두 알고 있습니다. 다른 많은 이점 중에서 우유에는 치아와 뼈를 강하게 만드는 많은 양의 칼슘이 있습니다. 콜비 치즈도 칼슘, 인, 철과 같은 미네랄과 비타민 A를 함유하고 있습니다(1). 이러한 영양소, 특히 인은 뼈는 물론 치아도 튼튼하게 합니다. 매일 아침 토스트와 함께 콜비 치즈 한 조각을 먹으면 몸이 필요한 양의 칼슘과 인을 섭취할 수 있습니다.
이 훌륭한 치즈에서 발견되는 미네랄과 비타민은 뼈와 치아를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 신체가 에너지를 저장하고 사용하는 데 도움이 됩니다. 매일 맛있는 콜비 치즈를 씹어 먹으면 몸에 더 많은 에너지가 저장되어 피로가 덜해집니다.
크래커에 있는 치즈가 실제로 암을 예방할 수 있다고 생각한 적이 있습니까? 놀란? 그래, 사실이야! 콜비 치즈에는 스핑고지질과 공액 리놀레산이라는 두 가지 물질이 포함되어 있습니다. 콜비 치즈를 먹으면 암 예방에 도움이 되는 물질 (2). 비타민 B 함량은 질병을 예방합니다.
칼슘과 단백질 함량이 높기 때문에 콜비 치즈는 골다공증을 예방하는 데 도움이 됩니다. (삼). 비타민 B 복합체는 칼슘과 함께 뼈의 노화를 늦추는 것으로 알려져 있습니다. 이 멋진 치즈에는 두 가지 영양소가 풍부하여 매일 식단에 포함할 수 있는 건강식입니다.
콜비 치즈는 풍미가 더 부드럽고 크리미한 질감을 가지고 있기 때문에 체다 치즈와 같은 다른 치즈에 대한 이상적인 대안입니다. 또한 한 조각(28g)에 콜비 치즈의 칼로리는 단 110칼로리입니다. 또한 건강과 웰빙을 향상시키는 지용성 비타민이 많이 함유되어 있습니다.
콜비 치즈는 부드러운 맛 때문에 요리에 거의 사용되지 않습니다. 테이블 치즈로 가장 일반적으로 사용됩니다. 간식의 반주로 사용하거나 샐러드에 추가할 수도 있습니다. 다른 치즈보다 빨리 마르기 때문에 최대한 빨리 섭취해야 합니다. 그러나 이것은 가장 건강한 치즈는 말할 것도 없고 먹을 수 있는 가장 맛있는 치즈 중 하나이기 때문에 나쁘지 않습니다!
콜비 치즈의 영양 성분이 다른 치즈보다 높다는 사실을 알았으니 지금 바로 식단에 포함시키세요!
또한 이 게시물이 어떻게 도움이 되었는지 알려주세요. 아래 상자에 댓글을 남겨주세요!
