출처:Prostock-studio/Shutterstock 처음 그 일자리 제안을 받았을 때나 새로운 곳으로 이사를 갔을 때 세계 정상에 올랐다는 느낌을 받았을 때를 기억합니까? 이러한 흥미진진한 변화는 종종 일시적인 행복에 기여할 수 있지만 시간이 지나면 매력을 잃는 것 같습니다.
관계에서도 비슷한 현상이 나타날 수 있습니다. 관계가 허니문 기간을 지나면 처음 느꼈던 흥분이 가라앉을 수 있습니다. 어떤 관계도 이에 면역되지 않습니다. 결과적으로 지루함의 감정이 어느 시점에서 발생할 수 있지만 많은 사람들은 이러한 감정이 파트너와 함께 할 수 없다는 의미라고 잘못 생각합니다. 현실은 관계가 한쪽 또는 양쪽 파트너가 지루함을 느끼는 단계를 거치는 것은 드문 일이 아니라는 것입니다.
다음은 이러한 문제가 발생하는 몇 가지 일반적인 이유와 함께 작업할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
1. 뇌의 자연스러운 습관화 과정. 우리의 뇌는 일생 동안 일어나는 흥미진진한 변화에 적응하도록 고정되어 있으며, 연구에 따르면 사람들의 행복 수준은 일반적으로 변화가 발생한 후 일정 시간이 지나면 기준선으로 돌아갑니다. 이것이 의미하는 바는 우리가 관계를 포함하여 삶의 거의 모든 것을 당연하게 여기는 경향이 있다는 것입니다.
당신이 당신의 관계를 당연하게 여기고 있다는 것을 알게 된다면, 당신이 파트너를 만나지 않았다면 당신의 삶이 어떻게 달라졌을지, 인생에서 낭만적인 사랑이 없는 다른 사람이 당신의 관계를 어떻게 인식할지, 그리고 당신이 관계에 감사하는 이유. 사람들은 관계에서 지루함을 느낄 때 그것을 당연하게 여기고 파트너의 긍정적인 면을 간과하는 경향이 있습니다. 이 운동은 새로운 관점을 제공하고 사물을 당연하게 여기는 뇌의 경향을 상쇄하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 당신은 더 강렬한 기복이 있는 관계에 익숙합니다. 이전 관계에 많은 기복이 있었다면 예측할 수 없고 안정적이라는 반대의 느낌을 받았을 수 있습니다. 연구에 따르면 불안의 증가는 사람이 그렇지 않은 경우 경험했을 것보다 잠재적인 파트너에 대한 매력의 증가에 기여할 수 있습니다.
불안정한 관계에 있는 사람들은 종종 어떤 일이 일어날지 또는 다음 관계가 언제 일어날지에 대해 상당한 불안을 경험하며 결과적으로 이러한 감정을 흥분으로 잘못 해석할 수 있습니다. 이것이 당신의 경험이라면 안정적인 관계가 당신에게 지루하게 느껴질 수 있습니다. 현재 관계를 이전 관계와 비교하는 자신을 발견하면 이전 관계가 효과가 없었고 장기적으로 지속 가능하지 않았을 이유를 스스로에게 상기시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 현재의 관계를 원근감 있게 바라보는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 새로움이 부족합니다. 관계의 초기 단계에서 파트너는 종종 새로운 활동을 시도하고, 서로에게 더 높은 수준의 매력을 경험하고, 재미있는 데이트에 참여합니다. 관계가 안정되면 흥분도 가라앉는다. 우리의 두뇌는 새로운 자극에 주의를 기울이도록 고정되어 있으므로 관계에 약간의 참신함을 도입하고 함께 시도할 새로운 활동을 계획하면 그것을 당연하게 여기는 경향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 연구에 따르면 활동을 기대하면 활동 자체보다 훨씬 더 향상된 감정(예:기쁨, 흥분, 행복 등)에 기여하는 추가 이점이 있습니다.
관계에 참신함을 다시 도입하는 몇 가지 방법은 함께 시도할 새로운 활동 목록, 서로 시험해 볼 새로운 음식 또는 파트너와 함께 방문하고 싶은 새로운 장소의 목록을 작성하는 것입니다.
4. 친밀감 부족. 관계가 상당한 수준의 화학 반응과 친밀감 증가로 시작될 수 있지만 스트레스 수준이 증가하고 관계가 더 안정적으로 느껴지면 이것이 바뀔 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 결과적으로 친밀감은 시간이 지남에 따라 약해지기 시작할 수 있으며 파트너 중 하나 또는 둘 모두가 지루함을 느낄 수 있습니다. 어떤 커플은 자신의 성생활에 대해 이야기하는 것이 나쁜 일이라고 생각하고 그 반대가 사실일 때 분위기를 망칩니다. 실제로 꽤 재미있고 장난기 가득한 방식으로 기대감을 높일 수 있습니다.
친밀감 부족이 관계의 문제라면 매주 방해받지 않는 시간을 내어 서로 친밀하게 재회하는 것을 고려하십시오. 친밀한 관계는 섹스 그 이상이며 유혹, 놀림, 전희 및 장난스러운 텍스트도 포함될 수 있습니다. 서로의 환상과 침실에서 시도하고 싶은 새로운 것에 대해 돌아가며 이야기하십시오. 상자에 아이디어를 넣어 게임을 만들고 새로운 것을 시도하고 싶을 때마다 상자에서 아이디어를 선택하십시오.
5. 당신은 당신의 파트너와 다른 사랑의 언어를 가지고 있습니다. 사랑의 언어는 파트너가 서로에 대한 사랑을 표현하는 다양한 방법을 의미하며 긍정의 말, 봉사의 행위, 선물 받기, 양질의 시간 및 신체 접촉을 포함합니다. 사람들은 일반적으로 파트너로부터 가장 사랑받고 있다고 느끼는 방식을 나타내는 1차적, 때로는 2차적 사랑의 언어를 사용합니다. 당신과 당신의 파트너가 다른 사랑의 언어를 가지고 있다면, 당신이 가장 사랑받고 있다고 느끼는 데 도움이 되는 방식으로 당신의 요구가 충족되지 않으면 지루하거나 파트너로부터 단절된 느낌을 받을 수 있습니다. 당신의 사랑의 언어와 파트너의 언어를 아는 것은 파트너에 대한 관심을 보여주는 새롭고 창의적인 방법을 소개하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 차례로 당신의 유대를 심화시키고 관계 만족도를 높이며 지루함을 줄일 수 있습니다.
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면책 조항:이 문서는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 이 기사는 전문적 또는 심리적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 귀하의 상태나 웰빙과 관련하여 질문이 있는 경우 항상 정신 건강 전문가 또는 기타 자격을 갖춘 의료 제공자의 조언을 구하십시오.
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