팁! 그늘은 우수한 주간 눈 보호를 제공할 수 있습니다. 충분한 자외선 차단 기능을 제공하지 않는 값싼 신발보다는 좋은 품질의 신발을 구입하십시오.
많은 사람들이 건강한 습관을 가지고 있고 몸은 있지만 눈은 자주 간과하면 신체 관리에주의를 기울입니다. 종종 우리는 보는 능력이 영향을 받기 전까지 시력이 얼마나 중요한지 간과합니다. 다음 팁은 눈을 건강하고 안전하게 유지합니다.
팁! 여름에는 선글라스를 착용하는 것이 좋다는 것은 알지만 겨울에도 선글라스가 그만큼 중요하다는 사실을 모를 수 있습니다. 겨울에는 햇빛이 눈에 반사되어 매우 밝습니다.
훌륭한 안과 진료의 핵심은 검사와 필요한 안경에 대해 자격을 갖춘 전문가를 만나는 것입니다. 당신이 만나야 할 의료 전문가에 대해 가족과 친구로부터 추천을 받으십시오. 이렇게 하면 최대한 도움을 받을 수 있습니다.
팁! 그것이 사실이든 아니든, 당신이 먹는 음식은 눈 문제에 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 오메가-3, 아연, 비타민 C와 R이 함유된 식품을 섭취하면 많은 눈 질환을 예방할 수 있습니다.
눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하십시오. 충분한 UV 보호 기능을 제공하지 않는 값싼 쌍보다 품질이 좋은 쌍을 구입하십시오. 태양은 눈과 눈 주위의 연약한 피부에 해를 끼칠 수 있습니다. 눈을 안전하게 보호하세요.
팁! 시력을 보호하기 위해 선글라스를 착용하십시오. 날이 흐려도 자외선은 눈을 손상시킬 수 있습니다.
모든 선글라스가 똑같은 것은 아니며 일부는 눈을 보호하기에 적합하지 않습니다. UVB 및 UVA 광선을 99% 이상 차단하는 쌍을 찾으십시오. 선글라스는 단순히 패션을 위한 것 이상입니다. 그들은 당신의 눈을 보호합니다.
팁! 눈을 자주 깜박이면 반드시 눈이 아닐 수도 있습니다. 눈이 건조하지 않다면 스트레스로 인한 일종의 신경성 틱일 수 있습니다.
믿거 나 말거나, 먹는 음식은 많은 안과 질환을 예방하는 역할을 할 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 E와 C, 아연 및 오메가-3 지방산이 함유된 식품을 섭취하면 백내장 및 기타 눈 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 연어, 견과류, 참치, 콩, 녹색 잎 채소가 이러한 영양소를 제공합니다.
팁! 컴퓨터 화면에 장기간 노출되면 눈에 손상을 줄 수 있습니다. 눈이 건조해지는 것 같으면 눈을 더 자주 깜박입니다.
오메가-3 지방산은 눈에 좋은 영양소를 제공합니다. 이러한 음식을 더 많이 포함하도록 식단을 변경하십시오. 참치, 넙치, 연어 및 잎이 많은 녹색 채소와 같은 음식이 좋습니다. 매일 최소 1인분을 먹습니다.
팁! 두 달 후에 화장을 바꾸십시오. 그 이유는 이러한 제품에서 많은 오염 물질이 자라서 눈으로 옮겨져 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다.
눈은 주변의 모든 것을 볼 수 있도록 도와줍니다. 불행히도, 어떤 사람들은 이것에 대해 생각하지 않고 시력이 나빠지도록 내버려둡니다. 당신에게 이런 일이 일어나도록 두지 마십시오! 이 팁을 진지하게 받아들이고 앞으로 몇 년 동안 눈이 잘 작동하도록 하십시오.
