릴리즌 | 순간의 안면홍조를 관리하는 10가지 요령

뜨거운 것처럼 떨어뜨리기 | 안면 홍조 관리

안면 홍조는 말 그대로 순간의 더위에 많은 여성들이 도움을 청하는 폐경의 흔한 증상입니다. 예, 핫 플래시가 가장 재미 있지 않습니다. 절망에 빠지기 전에 저희가 도와드리겠습니다.

안면 홍조가 왜 발생하는지 정확히 아는 사람은 없지만 폐경기에 접어들면서 여성의 생식 호르몬이 감소한 결과일 가능성이 큽니다. 그것들은 미스터리지만 문제입니다. 안면 홍조를 관리하는 데 도움이 되는 10가지 요령을 계속 읽으십시오.

핫 플래시는 얼마나 오래 지속됩니까?

핫 플래시는 30초에서 10분까지 지속될 수 있습니다. 여성은 폐경이 되기 10년 전부터 안면 홍조를 경험할 수 있으며 폐경 후에도 계속될 수 있습니다. 그러나 평균적인 여성은 폐경기에 들어서기 1년 전부터 안면 홍조를 일으키기 시작하여 그 후 약 10년 동안 안면 홍조를 경험합니다.

일과성 열감 관리 방법

다음의 빠르고 쉬운 팁으로 순간적인 안면홍조를 관리하세요:

• 찬 음료를 마시세요.
• 심호흡을 하세요.
• 옷을 벗습니다.
• 느슨한 옷을 입으세요.
• 선풍기 앞이나 에어컨 앞에 앉습니다.
• 목/이마에 시원한 천을 대십시오. (찬물이나 스포츠 쿨링 ​​타월을 사용하십시오.)
• 유발 가능성이 있는 물질(예:매운 음식 또는 알코올) 섭취/음주 중단
• 긍정적으로 생각하세요. (불안은 상황을 악화시킬 수 있습니다.)
• 긴장을 풀거나 눕습니다.
• 직사광선을 피하세요.

위치에 따라 이러한 구제책 중 일부가 항상 가능한 것은 아닙니다. 안면홍조 동안 취할 수 있는 가장 중요한 단계는 심호흡을 하고 그것이 일시적일 뿐임을 스스로에게 상기시키는 것입니다. 불안하고 걱정하면 안면 홍조가 악화됩니다. 오, 여성이 되는 기쁨.

일과성 열감 증상을 관리하는 데 도움이 필요하십니까?

심한 안면 홍조는 생활 방식을 방해할 수 있습니다. 안면홍조 증상을 관리하는 데 도움이 되도록 안전하고 효과적이며 비호르몬인 Relizen을 사용하는 것을 고려하십시오. Relizen의 도움으로 침착함을 유지하세요.